牙齿美白方法大全：5种有效的方式让你笑容更自信

早上刷牙时对着镜子，发现牙齿越来越黄了？喝茶喝咖啡留下的渍斑怎么刷都去不掉？作为经历过同样困扰的小编，今天就用直白的话，跟大家牙齿美白那些事儿。

一、为什么牙齿会变黄？

首先要明白，牙齿变色分两种情况：外源性着色（茶渍、烟渍等附着在表面）和内源性变色（牙齿内部结构改变）。一般来说，外源性着色比较容易解决，而内源性变色需要更的方法。

二、5种常见的牙齿美白方法

1. 冷光美白（诊室美白）

这是牙科诊所常见的方式，过程大概1小时。医生会先给你涂保护牙龈的隔离剂，然后涂抹美白剂，用特殊的光照催化。立竿见影，能白3-5个色阶，维持1-2年。适合着急见客户或参加重要场合的朋友。

2. 家用牙托美白

牙医会根据你的牙形定制专属牙托，配合美白凝胶在家使用。每天戴2小时，连续1-2周。优点是可以自己控制进度，价格也比诊室美白便宜些。

3. 美白牙贴

超市、药店都能买到，贴片上已经有美白成分，直接贴在牙齿上。使用方便，价格亲民，但比较有限，适合轻度着色。注意别选漂白成分太强的产品，可能会刺激牙龈。