洗牙是不是白花钱？看完这篇你再决定

近总听人说“洗牙把牙缝都洗大了”“洗完牙酸得没法吃饭”，甚有人直言“后悔洗牙”。作为一个在口腔健康领域观察多年的人，今天我想认真地跟大家洗牙这件事。

首先要说明的是，洗牙在医学上称为“洁治”，属于基础口腔保健项目，并不是美容项目。它的主要目的是清除牙齿表面的牙结石和菌斑，预防牙周疾病。不管是年轻人还是中老年人，定期洗牙都是有必要的。

洗牙到底会不会损伤牙齿？

很多人担心洗牙会磨坏牙釉质，其实这是个误区。洗牙用的是超声波器械，通过高频振动来震碎牙结石，并不是直接磨除。规范操作下，洗牙器械不会对牙齿表面造成损伤。有些人洗完牙觉得牙缝变大，其实是因为原先填满牙缝的牙结石被清除了，这才是牙齿真实的健康状态。

为什么有些人洗完牙会不舒服？

洗牙后短期内出现牙齿敏感、牙龈出血是正常现象。这是因为去除了长期包裹牙齿的牙结石后，牙齿暂时暴露在口腔环境中，需要时间适应。一般两三天内这些症状就会缓解。但如果操作不当，比如超声波功率调得过高，就可能造成牙龈损伤。所以选择靠谱的医疗机构和医生非常重要。

洗牙前要注意什么？

首先，不要只看价格。现在有些机构用吸引顾客，但可能省略必要的检查步骤。正规洗牙前应该先拍口腔全景片，了解牙结石分布情况和牙周健康状况。其次，要确认操作人员的资质。洗牙应该由口腔医生或持证洁牙师操作，不是随便哪个护士都能做的。

这些人尤其需要定期洗牙

如果你经常喝茶、咖啡或吸烟，牙面上容易附着色素和牙结石；或者戴牙套的人，清洁难度大；还有牙龈经常出血的人，都需要更频繁地洗牙。一般建议半年到一年洗一次牙，具体频率可以根据口腔医生检查后确定。

洗牙后的护理很重要

刚洗完牙的那几天，尽量避免过冷过热的食物。可以使用感牙膏减轻不适感。同时要注意改变日常刷牙方式，学会使用牙线和漱口水，这样才能延长洗牙的，真正维护口腔健康。

总之，洗牙本身是利大于弊的。之所以有人觉得“被害惨了”，多半是因为选择了不规范的机构，或者对洗牙存在误解。希望大家在决定洗牙前，多做功课，选择正规医疗机构，让的人做的事。