洁牙真的能让牙齿变白吗？多久洗一次牙比较好？

说到洁牙，很多人反应是：“洗牙能把牙刷白吗？”“会不会伤牙釉质？”“为什么有人洗完牙说牙缝变大了？”今天咱们就来洁牙这些事，帮大家打消顾虑。

洁牙，通俗讲就是去医院或牙科诊所，让医生用器械帮你清除平时刷牙刷不掉的牙结石和菌斑。不少人以为洗完牙牙齿就能立刻变白，其实这是个误区。洁牙主要目的是清洁，还原牙齿本来的颜色，去掉烟渍、茶渍、咖啡渍等外源性色素，对于内源性着色（比如四环素牙）有限。如果你想真正美白，可能还需要结合冷光美白或贴面等项目。

为什么有的人洁牙后感觉牙缝变大、牙齿敏感？

洗完牙觉得牙缝变大，其实是因为牙结石被清掉了，原本被填满的缝隙露了出来，这恰恰说明你早就该洁牙了！于牙齿敏感，是因为牙结石长期包裹牙齿，一旦清除，牙根暴露，遇冷热会有点酸软，一般几天内就会缓解。正规操作下，洁牙不会伤害牙釉质，用的超声波器械工作头只是振动碎掉结石，并不是磨牙齿。

洁牙会不会出血？是不是出血代表牙齿有问题？

洁牙过程中出血是常见现象，尤其牙结石多、牙龈炎症明显的人。出血正说明牙龈处于发炎状态，清洁之后炎症反而会慢慢好转。但如果洁牙操作不规范，或者用力过猛，也可能导致不必要的出血。所以选择正规机构和有经验的医生非常重要。

普通人多久洗一次牙比较合适？

一般建议每半年到一年洗一次牙。如果你是抽烟人士、爱喝咖啡浓茶、或者容易长牙结石，可能就需要缩短到半年一次。定期洁牙不仅能保持口腔清洁，还能早期发现蛀牙、牙龈炎等问题，避免小问题拖成大麻烦。

哪些人特别需要重视洁牙？

经常抽烟、喝茶咖啡的人，戴牙套的同学，牙龈容易出血、口气较重的人，以及备孕期的女性（孕期激素变化容易引发牙龈问题），都建议定期洁牙。另外中老年人群牙周问题较多，也更需要关注洁牙和口腔检查。

如何选择靠谱的洁牙机构？

一定要选有资质的正规牙科医院或门诊。可以注意机构是否公开价格、用的洁牙器械是否是一次性的、医生有没有耐心做术前评估和术后指导。现在不少机构也支持，方便很多。

洁牙不是美容品，而是基础口腔保健。花小钱省大钱，定期洗牙其实是成本低的预防性投资。如果你还没洗过牙，或者已经超过一年没检查过牙齿，是时候行动起来了。