秋叶
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发布时间：2025-07-11 10:24:09
近收到不少广州街坊的，问到日常口腔护理该注意什么。今天就从角度，用大白话口腔预防保健那些事，帮大家避开看牙的冤枉钱。
很多人以为早晚刷牙就万事大吉，但门诊中常见20岁出头就满口补牙的。其实预防蛀牙关键在三个方面：刷牙方法、清洁盲区和饮食习惯。
建议使用巴氏刷牙法，牙刷斜45度对准牙龈沟，每次刷够3分钟。别忘了用牙线清理牙缝，这里容易藏匿牙菌斑。特别提醒爱吃宵夜的朋友，睡前刷牙后别再进食，否则等于给细菌"加餐"。
每年1-2次洗牙是基础项目，能清除普通刷牙解决不了的牙结石。广州医院收费约300-500元，私立机构常有200元左右的套餐。
儿童建议3岁起做涂氟处理，每半年一次，广州社区医院通常80-150元/次。成年人可以每两年做次口腔全景片检查，及早发现隐患智齿或牙周问题。
儿童期（6-12岁）：这个阶段乳恒牙交替，建议做窝沟封闭。广州部分医院四颗大牙封闭价格在400-600元，能降低60%蛀牙风险。
青少年（13-18岁）：矫正黄金期，但非必需不建议过早戴牙套。可以先做正畸评估，广州部分口腔门诊初诊方案。
中青年（30-50岁）：牙周病高发期，出现牙龈出血要警惕。日常可搭配冲牙器使用，广州药店常见的便携款价格在200-400元。
· 用牙签剔牙反而会撑大牙缝，牙线才是正确选择
· 美白牙膏不能替代洗牙，过度使用可能损伤牙釉质
· 嚼口香糖不能代替刷牙，多暂时清新口气
广州水质偏硬，容易形成牙结石。建议烧开水饮用，或安装过滤器减少水垢摄入。饮茶爱好者要特别注意，茶渍会加速牙菌斑堆积。
牙龈持续出血超过3天、牙齿突然敏感冷热、口腔溃疡两周不愈合、腮帮子反复肿胀等情况，建议到广州医院口腔科或正规口腔机构检查。越早处理，治疗成本越低。
记住：洗牙出血是正常现象，说明牙龈有炎症，更需要坚持定期清洁。有高血压或糖尿病的人群，要提前告知医生病史。
口腔医院、广东腔医院等机构有基础检查套餐。私立机构如瑞尔口腔、同步齿科常有体验，洁牙+检查组合价150-300元不等。
选择机构时认准《医疗机构执业许可证》，医生需具备《医师资格证书》和《医师执业证书》。广州卫健委官网可查询机构资质信息。
预防胜于治疗，好牙口才是真正的品。从今天开始，给自己定个护牙小目标吧！
