牙痛怎么办？6种快速缓解牙痛的方法

半夜被牙疼醒、吃饭时突然疼到放下筷子、喝口凉水就倒吸冷气……牙痛发作时，那种钻心的疼真的让人坐立不安。别急着找止疼片，先试试这些有效的缓解方法。

为什么会牙痛？

牙齿不会无缘无故闹脾气。可能是蛀牙伤到了牙神经，或是牙龈发炎肿痛，智齿"捣乱"也会让你疼到怀疑人生。吃太多甜食、刷牙不、长期用牙开瓶盖……这些习惯都在给牙齿"埋雷"。

应急止痛小妙招

1. 盐水漱口
半杯温水加一小勺盐，漱口30秒再吐出。盐水能减轻牙龈肿胀，冲走食物残渣，简单但管用。

2. 冷敷脸颊
用毛巾包着冰袋敷在疼的那边脸上，每次15分钟。低温能让血管收缩，肿痛感会明显减轻。

3. 按压合谷穴
拇指和食指并拢时凸起的肌肉处就是合谷穴，用另一只手拇指用力按压1-2分钟，能暂时阻断痛感信号。

这些方法要当心

网传的"牙膏塞牙洞""咬花椒止痛"其实有风险。牙膏可能刺激牙髓，花椒颗粒会卡进龋齿加深感染。更别随便吃抗生素，不对症的药反而会掩盖病情。

什么时候必须看医生？

如果出现以下情况，请立即预约牙医：

• 疼痛超过2天不缓解
• 牙龈化脓或面部肿胀
• 伴随发烧或头痛
• 咬合时剧烈疼痛

日常护牙防痛指南

挑选合适的牙刷
牙刷毛太硬会磨损牙龈，建议选软毛小头牙刷，每3个月换一次。刷牙时用温水比冷水更舒服。

学会正确刷牙
记住"333"原则：每天刷3次、每次3分钟、饭后30分钟内刷。不要太用力，牙刷斜45度轻轻颤动清洁牙龈边缘。

定期检查不能少
即使不疼也要每年洗牙1-2次，牙医能及时发现隐蔽的蛀牙。涂氟和窝沟封闭能帮大牙穿上"防护衣"。

关于看牙的常见疑问

Q：补牙会不会很疼？
现在麻醉技术很成熟，治疗前会先涂表面麻醉膏，扎针时几乎没感觉。如果特别紧张，可以提前和医生沟通。

Q：根管治疗要跑几次？
一般2-3次完成，次清理发炎组织并放药，第二次填充根管，情况可能需要第三次复查。

牙齿问题就像小火苗，早发现早处理轻松。下次牙疼别硬扛，及时找医生才能从根本上解决问题。