秋叶
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发布时间：2025-06-09 09:09:06
近总能在网上看到关于洗牙的讨论——有人说洗牙能让牙齿变白，有人说洗完牙缝会变大，还有人说每年洗牙纯属浪费钱。作为一个在医美行业见过上千例口腔的从业者，今天就用大白话告诉你，关于洗牙那些实在的。
很多人以为洗牙就像汽车抛光，其实完全不是一回事。你每天刷牙再认真，牙齿背面、牙缝深处还是会堆积淡黄色的牙菌斑，这些软垢慢慢钙化就会变成牙结石。洗牙叫法是"龈上洁治"，就是用超声设备震碎这些石头一样的结块，根本不是用刀刮牙齿。
去年有个32岁的设计师来，说自己每天用电动牙刷三次，结果医生还是说他牙龈边缘有结石。这里要划重点：牙结石就像糊在墙上的水泥，靠牙刷根本刷不掉，必须靠设备清理。
传言一：洗牙会让牙缝变大？ 是结石长期占据牙龈位置，清除后原本被填满的缝隙露出来了。就像搬家后清掉旧家具，房间突然变宽敞是一个道理。
传言二：洗牙能美白牙齿？ 洗牙只能还原牙齿本色，对咖啡渍、烟渍等外源性着色有改善，但想真正美白需要配合其他项目。
传言三：洗牙特别疼？ 健康牙龈洗牙只有轻微酸胀感，如果疼说明牙龈已经发炎，这时候更应该及时处理。
通过这些年观察，这几类人特别容易堆积牙结石： - 每天喝2杯以上咖啡/茶的人 - 刷牙习惯左右横刷的 - 戴牙套超过半年的 - 牙龈经常出血的 - 一年没洗过牙的35岁以上人群
有个餐饮店老板跟我说，他以为牙龈出血是上火，结果洗完牙第二天出血就改善了。其实牙龈出血就是结石刺激的信号，就像手上扎刺会红肿一个道理。
正规机构的洗牙基本是这样的流程： 1. 先用染色剂显示牙菌斑分布（很多人次看会被吓到） 2. 超声头轻轻触碰牙面，会有滋滋的震动声 3. 对顽固结石可能会用手动器械辅助 4. 后抛光让牙面更光滑
全程大概30-40分钟，结束后医生会教你怎么用牙线。这里提醒下，遇到十分钟就完事的要警惕，很可能没清理干净。
刚洗完牙的48小时要注意： 1. 别急着喝深色饮料，此时牙面有小划痕容易染色 2. 温盐水漱口能缓解敏感 3. 遇到冷热敏感是正常现象，一般3天左右消失
有个年轻姑娘洗完牙马上喝了冰奶茶，结果酸得直跳脚。其实就像皮肤去完角质要避免刺激，牙齿也需要短暂期。
不是所有人都要半年洗一次： - 口腔健康的年轻人可以1年1次 - 抽烟/喝茶人群建议8-10个月 - 糖尿病患者好6个月检查 - 正在做正畸的要遵医嘱
后说个冷知识：洗牙其实是省钱的口腔护理。等结石引发牙周炎，治疗费用可能要翻10倍。看完这篇，你知道该怎么对待洗牙了吗？
