为什么每年都要洁牙？这份牙齿健康指南请收好

很多人都有这样的困惑：每天早晚认真刷牙，为什么牙医还是建议每年洁牙？其实刷牙和洁牙完全是两回事。今天我们就来关于洁牙的那些事，让你真正了解洁牙的重要性。

刷牙解决不了的问题

即使是认真的刷牙，也只能清除牙齿表面60%左右的牙菌斑。那些藏在牙缝、牙龈边缘的顽固污垢，就像卫生死角的灰尘一样，日积月累就会形成牙结石。这些牙结石会刺激牙龈，导致牙龈出血、红肿，久而久之就会发展成牙周病。

我见过很多患者，平时刷牙很认真，但还是会出现牙龈问题。一问才知道，他们从来没有洁过牙。等到牙齿松动、牙龈萎缩时才后悔莫及。

洁牙到底是怎么回事

的洁牙可不是简单的"洗洗牙齿"。正规的洁牙分为三个步骤：首先是超声波洁治，用高频震荡把大块的牙结石震碎；然后是喷砂，用细小的碳酸氢钠颗粒清除色素沉积；后是抛光，让牙齿表面更光滑，延缓牙菌斑的再次附着。

整个过程大概需要30-60分钟，根据每个人的口腔状况会有所调整。有些人会觉得有些酸胀感，但完全在可承受范围内。现在很多机构都会表面麻醉，让过程更加舒适。

关于洁牙的常见误区

有人说洁牙会让牙齿变松，这完全是误解。牙齿松动是因为牙结石清除后，原本被牙结石"固定"的牙齿失去了支撑。如果放任不管，牙齿终会因为牙周病而松动脱落。

还有人担心洁牙会损伤牙齿。其实只要操作规范，洁牙对牙齿是零损伤的。的洁牙器械都会在牙齿表面保持适当距离，不会直接接触牙体组织。

这些情况更要注意洁牙

如果你有下面这些情况，更要重视定期洁牙：吸烟的人容易有烟渍；爱喝咖啡、茶的人会有色素沉积；牙龈经常出血说明已经有炎症；戴牙套的人更难清洁牙齿；糖尿病患者更要预防牙周病。

建议普通人每年洁牙1-2次，口腔状况不太好的可以3-4个月一次。具体的频率可以你的牙医。

洁牙后的注意事项

刚洁完牙的1-2天内，可能会有些敏感，这是正常现象。建议避免过冷、过热、过酸的食物。这段时间也要特别注意口腔清洁，但不要太用力刷牙。

如果洁牙后有明显的出血或疼痛，要及时医生。正常情况下，1-2天后这些不适就会消失，你会发现牙龈不再出血，口腔也会感觉清爽很多。

选择洁牙机构的小建议

现在能洁牙服务的地方很多，要怎么选择呢？首先要看资质，正规医疗机构都要有相关执业许可。设备也很重要，老旧的洁牙机体验会差很多。好是能让医生先做个口腔检查，根据你的具体情况制定洁牙方案。

记住，价格不是标准。有些特别便宜的可能存在偷工减料的风险，但也不是越贵越好。可以多比较几家，选择性价比合适的。

爱护牙齿从定期洁牙开始

牙齿健康直接影响生活质量。很多人在牙齿出问题后才后悔没有好好护理。其实预防永远比治疗更重要，定期洁牙就是简单有效的预防措施。

看完这篇文章，希望你对洁牙有了更清晰的认识。不妨现在就预约一次洁牙，给你的牙齿做个体检。一口好牙不仅能让你吃得好，还能笑得更有自信。