半夜牙痛到睡不着？这些方法能救急

凌晨三点，小被一阵钻心的牙痛惊醒。他捂着半边脸在房间里来回踱步，含冷水能暂时缓解，水一吐掉又痛得更。这种经历，相信很多人都深有体会。

一、家庭应急处理5步法

1. 正确冷敷比吃药快

用毛巾包住冰袋敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟。注意不要直接贴皮肤，避免冻伤。冷敷能收缩血管，减轻肿胀带来的痛。

2. 淡盐水漱口有

一杯温水（37℃左右）加半勺食盐，含漱30秒后吐出。每天3-4次，能杀菌。小孩使用时要把浓度再降低一半。

3. 按压这个"止痛开关"

大拇指和食指间的虎口处有个合谷穴，用另一只手拇指用力按压2分钟，左右交替。这个方法对突然发作的阵痛特别管用。

4. 枕头垫高睡得更安稳

平躺时头部血流增加会加剧疼痛，用两个枕头垫高头部，能减轻夜间痛感。

5. 避开这些食物

甜食、热饮、辛辣食物会刺激神经；食物可能加重牙齿裂纹。建议吃温凉的粥、蒸蛋等软食。

二、不同类型的处理方案

疼痛特点	可能原因	治疗方式
喝冷水缓解，热饮加重	牙髓炎	根管治疗
牙龈红肿出血	牙龈炎	洗牙+局部用药
咬合时剧痛	牙周脓肿	切开引流

三、必须警惕的3种危险情况

1. 脸肿得眼睛都睁不开——可能是感染
2. 发烧超过38.5℃——提示全身炎症反应
3. 呼吸困难——感染可能扩散到颌面部

出现以上任何一种情况，立即去急诊科！拖久了可能危及生命。

四、关于止痛药的注意事项

布洛芬和对乙酰氨基酚是相对的选择，但要注意：

• 不要超过说明书剂量
• 空腹服用可能伤胃
• 孕妇禁用布洛芬
• 服药后仍要就医

五、日常预防比治疗更重要

每天早晚刷牙够3分钟，配合牙线清洁；每半年洗一次牙；发现小黑点及时补牙。这些小习惯能让你远离90%的牙痛。

后提醒：本文的方法只能暂时缓解症状，牙齿问题不会自愈。就像房子里水管爆了，关总闸只是应急，终还是需要维修。