牙周病：牙龈出血背后隐藏的口腔危机

早上刷牙时看到牙刷上有血丝？吃苹果时发现果肉上残留血迹？这些看似寻常的“牙龈出血”现象，很可能是牙周病发出的预警信号。作为困扰我国90%成年人的口腔问题，牙周病不仅会导致牙齿脱落，更可能引发全身性疾病。今天我们就用通俗易懂的方式，揭开这个“沉默”的真面目。

牙周病是怎么一步步毁掉牙齿的？

当食物残渣长期堆积在牙龈边缘，会形成像水泥一样坚硬的牙结石。这些附着在牙齿上的细菌军团，会持续释放刺激牙龈。初期表现为刷牙出血、牙龈红肿（牙龈炎阶段），此时及时治疗可完全。若放任不管，细菌会向牙根方向侵袭，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，终牙齿就像失去土壤的大树一样松动脱落（牙周炎阶段）。临床数据显示，牙周炎已成为35岁以上人群牙齿缺失的首要原因。

别小看这些危险信号

除了常见的牙龈出血，这些症状也在提示牙周问题：晨起口腔粘腻感、持续性口臭、牙龈颜色暗红、牙齿莫名松动、吃东西使不上劲。更值得注意的是，孕妇若患有牙周病，早产风险会增加7倍；糖尿病患者合并牙周炎，血糖控制难度会显著提升。研究发现，牙周炎患者的冠心病发病率比普通人高出25%。

日常预防的三大黄金法则

1. 改良巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度对准牙龈沟，小幅震颤清除牙菌斑，切记“温柔但”才是核心。
2. 善用清洁工具：单束牙刷清洁牙缝，冲牙器处理牙龈线下2-4mm区域，牙线使用频率应保持每日1次。
3. 干预：即使没有不适，每年也应进行1-2次超声波洗牙，这是清除顽固牙结石的有效方法。

治疗手段如何选择？

对于早期患者，龈上洁治（洗牙）配合牙周冲洗即可控制病情。中度患者需进行龈下刮治，用精细器械清除牙根表面的菌斑和结石。针对已出现骨缺损的病例，可采用引导组织再生术（GTR）或植骨手术。值得注意的是，吸烟会显著降低治疗，戒烟患者的牙周组织修复速度比吸烟者快3倍。

关于治疗的常见疑问解答

Q：洗牙会让牙缝变大吗？
A：牙缝本就存在，只是原先被肿胀的牙龈和结石填满，治疗后健康状态反而更利于清洁。
Q：治疗过程是否疼痛？
A：现代技术配合表面麻醉，全程舒适度有，多数人反馈“比补牙轻松”。
Q：治疗能一劳永逸吗？
A：牙周病需要终身维护，就像高血压需要持续控制，定期复查才能保持疗效。

营养摄入对牙周健康的影响

维生素C缺乏会导致胶原蛋白合成障碍，加重牙龈出血；钙质摄入不足会加速牙槽骨流失。建议日常多食用猕猴桃、西兰花等富含维生素C的食物，乳制品和豆制品能优质钙源。需要提醒的是，用咀嚼坚果代替嗑瓜子，能减少对牙龈的机械刺激。

记住：牙龈出血不是“上火”，而是身体发出的求救信号。从现在开始认真对待每一次刷牙，定期进行检查，才能守护好这道抵御全身疾病的重要防线。