为什么要定期洗牙？洗牙的3大好处你可能不知道

很多人觉得每天刷牙就够了，其实刷牙只能清洁牙齿表面60%左右的区域。牙齿缝隙、牙龈边缘这些地方，光靠刷牙是洗不干净的。时间久了，这些地方的牙菌斑就会慢慢变成牙结石，不仅影响美观，还会引发各种口腔问题。

洗牙到底洗掉了什么？

洗牙上叫做龈上洁治，主要是用超声波设备把牙齿表面的牙结石、色素和菌斑清除干净。很多人以为洗牙是把牙齿磨薄，其实是误解。洗牙只是把不该存在的东西去掉，就像给牙齿做一次大扫除。

健康的牙齿表面有一层牙釉质，硬度比金属还高，洗牙的超声波震动完全不会伤害到它。洗完牙后感觉牙齿变敏感，是因为之前被牙结石覆盖的牙根暴露出来了，这种情况一般1-2周就会自行好转。

洗牙的三大好处

1. 预防牙周病 牙结石是导致牙龈炎、牙周炎的罪魁祸首。定期洗牙能有效清除这些致病因素，让牙龈保持健康状态。有研究显示，每年洗牙1-2次的人，患牙周病的风险能降低50%。

2. 预防口臭 牙结石和牙菌斑都是细菌的温床，这些细菌会分解食物残渣产生硫化物，引起口臭。洗牙后，这些异味源被清除，口气自然清新。

3. 省钱又省事 一次洗牙的花费可能只相当于补一颗牙的1/3费用。定期洗牙能及时发现口腔问题，避免小问题发展成大毛病，既省了治疗费用，又少遭罪。

这些人特别需要洗牙

- 刷牙经常出血的人 - 牙缝容易塞食物的人 - 吸烟、喝茶、喝咖啡的人 - 戴牙套矫正牙齿的人 - 备孕期的女性（孕期激素变化容易引发牙龈问题）

关于洗牙的常见疑问

洗牙会让牙缝变大吗？ 不会。牙缝变大是因为之前被牙结石填满，洗掉后露出了真实的牙缝。如果不洗牙，牙结石会越积越多，终导致牙龈萎缩，到时候牙缝会更大。

洗牙会疼吗？ 健康牙龈洗牙基本不会有疼痛感。如果牙龈本身有炎症，可能会有轻微不适，但这种不适远小于牙周病发作时的疼痛。

多久洗一次牙合适？ 一般建议每6-12个月洗一次。吸烟、喝茶咖啡较多的人可以3-6个月洗一次。具体间隔要根据个人口腔情况，让医生来判断。

洗牙后要注意什么？

- 洗牙后1-2小时内不要吃东西 - 24小时内避免吃过冷过热的食物 - 一周内少喝茶、咖啡等容易着色的饮品 - 每天坚持使用牙线清洁牙缝 - 如果出现轻微敏感，可以使用牙膏

现在很多口腔医院都有洗牙套餐，价格从一百多到四百多不等。建议大家选择正规医疗机构，不要贪图便宜去不正规的小诊所。毕竟牙齿是要用一辈子的，值得好好爱护。

下次刷牙时如果发现牙龈出血，或者照镜子看到牙齿后面有黄色、褐色的小硬块，可能就是该洗牙的信号了。与其等到牙疼才看医生，不如把预防工作做在前面，让牙齿更健康、笑容更自信。