洗牙好处有哪些？一次洗牙经历让我改变对口腔护理的认知

很多人听到洗牙两个字，反应是“会不会疼”“会不会伤害牙齿”，甚有人觉得“每天刷牙就没必要洗牙”。作为一个曾经也有同样疑虑的人，在亲身经历了一次洗牙后，改变了我的看法。今天就用直白的语言，洗牙到底是怎么回事。

为什么要洗牙？刷牙真的不够吗？

即使每天认真刷牙，牙缝、牙龈边缘这些地方仍然容易堆积牙菌斑和牙结石。这些东西就像水管里的水垢，光靠冲水是洗不掉的。时间久了，牙龈红肿、出血、口臭都会找上门，的还会导致牙齿松动。洗牙就是通过设备清除这些“顽固分子”，相当于给牙齿做一次大扫除。

我去年就因为牙龈经常出血去看了牙医，医生直接建议洗牙。一开始我也犹豫，结果洗完才发现，牙齿表面摸起来光滑得像刚换的新瓷砖，牙龈出血的问题也明显好转了。

洗牙过程到底是什么样的？

很多人不敢洗牙是怕痛，其实现在正规机构的洗牙设备已经很了。以我的体验为例：医生会先用一个喷水的小探头震动牙结石，过程中会有酸酸的感觉，但不到“疼”的程度，就像有人轻轻刮你的指甲盖。遇到特别顽固的结石，可能会有点敏感，但医生会根据情况调整力度。

全程大概30-40分钟，结束后牙齿可能会有点凉飕飕的敏感，这是正常现象，一般1-2天就会消失。医生还特意提醒我，洗完牙一周内避免吃太冷太热的食物。

洗牙会损伤牙齿吗？这些谣言别信

网上有人说“洗牙会把牙釉质磨薄”，这完全是误解。洗牙用的是超声波震动原理，只会震掉结石，不会伤到牙齿本身。还有人觉得“洗牙后牙缝变大”，其实是因为原本堵在牙缝里的结石被清除了，露出了牙齿真实的缝隙——这说明你早就该洗牙了！

不过要注意，如果去不正规的地方用劣质设备操作，确实可能出问题。所以一定要选有资质的口腔机构，别贪便宜吃大亏。

这几类人尤其需要定期洗牙

1. 刷牙经常出血的人：这是牙龈炎的典型信号 2. 爱喝咖啡、喝茶、抽烟的人：色素容易沉积 3. 戴牙套的朋友：清洁死角更多 4. 中老年人：牙槽骨萎缩风险更高

一般来说，每年洗1-2次比较合适。像我这样牙龈状况不太好的，医生建议每半年一次。

洗牙后怎么护理？记住这3点

次洗牙后，医生教了我几个关键护理方法： 1. 24小时内别喝浓茶、咖啡等易染色的饮品 2. 使用感牙膏刷牙，动作要轻柔 3. 牙线要用起来！光靠刷牙清洁率只有60%

坚持半年后去复查，医生都说我的牙龈状态比很多年轻人还好。现在想想，花几百块洗牙比以后花几万块种牙划算多了。

关于洗牙的常见问题答疑

Q：洗牙能美白牙齿吗？ A：能去掉烟渍、茶渍等外源性着色，让牙齿本来颜色，但不是“漂白”。

Q：孕期能洗牙吗？ A：孕中期（4-6个月）是比较的时期，建议提前产科医生。

Q：洗牙能报销吗？ A：部分地区基础洁治项目可以报销，具体要当地医院。

后说句大实话：牙齿就像身体的“门面工程”，千万别等疼了才想起来护理。定期洗牙花的钱和时间，比将来治牙周病省得多。如果你还没洗过牙，不妨今年就预约一次试试，说不定会和我一样有惊喜发现。