牙周病不容忽视！这些早期症状你可能正在经历

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印子？这些看似平常的小细节，可能正在提醒你：牙周病已经悄悄找上门了。作为口腔健康的"隐形"，我国35岁以上人群中，近90%都存在不同程度的牙周问题。今天我们就来这个容易被忽视的口腔常见病。

牙周病到底是怎么一回事？

简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢性炎症。我们的牙齿并不是直接长在骨头里，而是通过牙周膜、牙龈等组织固定在牙槽骨中。当这些支撑组织发生病变，轻则牙龈红肿出血，重则会导致牙齿松动脱落。

很多人以为牙周病只是牙龈发炎的小问题，其实它就像埋在口腔里的定时炸弹。早期症状隐蔽，等到明显不适时，往往已经发展到中晚期。更值得注意的是，牙周病菌还可能通过循环影响全身，增加心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。

这些信号提醒你要当心

牙周病喜欢玩"温水煮青蛙"的把戏。来看看这些容易被忽视的预警信号：

1. 刷牙出血：这是常见的早期症状，很多人误以为是刷牙力度太大造成的

2. 持续性口臭：即使认真刷牙也消除不了的异味

3. 牙龈颜色改变：健康牙龈呈粉红色，病变时会变深红或紫红色

4. 牙齿敏感：冷热刺激时出现短暂酸痛

5. 牙齿移位：突然发现牙缝变大了？可能是牙槽骨吸收导致的

为什么你会得牙周病？

牙周病不是一朝一夕形成的，以下几个坏习惯正在伤害你的牙周健康：

• 刷牙方式不当：很多人习惯横着大力刷牙，这样既伤牙龈又清洁不到位

• 从不使用牙线：牙缝中的菌斑靠刷牙很难清除

• 不定期洗牙：牙结石就像细菌的温床，必须定期清理

• 吸烟：烟草中的化学物质会牙龈组织

• 长期熬夜：免疫力下降会让口腔细菌有机可乘

防治牙周病其实很简单

别被牙周病吓到，做好这些日常护理，完全可以有效预防：

正确刷牙有讲究：建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷倾斜45度对准牙龈沟短距离颤动，早晚各刷3分钟。电动牙刷的清洁确实更好，但关键是要掌握正确方法。

牙线不是可有可无：每天少使用一次牙线，特别是晚饭后。初次使用可能会出血，坚持一周就会改善。如果牙缝较大，可以考虑使用牙缝刷。

定期洗牙很重要：即使每天认真刷牙，也建议每半年到一年做一次洁治。洗牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。

饮食也要注意：多吃富含维生素C的新鲜蔬果，少喝碳酸饮料。咀嚼苹果、胡萝卜等硬质食物可以促进牙龈循环。

治疗要趁早，别等牙齿松动才后悔

如果已经出现明显症状，千万别拖着不治。现代牙周治疗已经发展得很成熟：

针对早期牙龈炎，通过超声波洁治配合药物冲洗，1-2周就能明显好转。发展到牙周炎阶段，需要进行龈下刮治等深度清洁。现在还有激光治疗等微创手段，大大减轻了治疗不适感。

特别要提醒的是，孕妇、糖尿病患者等特殊人群更要重视牙周健康。孕期激素变化会加重牙龈炎症，而糖尿病与牙周病更是会互相影响。

记住：对待牙周病，预防胜于治疗，早期治疗胜于晚期补救。从今天开始，认真对待每一次刷牙，定期做个口腔检查，别让小小的牙周问题毁了你灿烂的笑容。