洗牙的：一次说清所有人都该知道的事

早上刷牙时发现牙龈出血？喝冰水时突然牙齿酸疼？这些可能是牙结石在作祟。作为口腔护理中基础的项目，洗牙远比你想象的更重要。

洗牙到底洗掉了什么？

很多人误以为洗牙会损伤牙釉质，其实超声波洁治只清除两种东西：一是肉眼可见的黄色牙结石，二是藏在牙龈下的菌斑。这些顽固污垢就像糊在牙齿上的水泥，日常刷牙根本无法去除。当牙结石堆积到一定程度，就会挤压牙龈导致萎缩，这才是牙齿松动的真正元凶。

正规操作下，洗牙器械只会接触牙结石部分。那种"洗完牙缝变大"的感觉，其实是原本被牙结石填满的空间突然空出来了。就像搬家后清走堆积多年的旧家具，房间反而变得宽敞。

这些人该及时洗牙

如果你符合以下任意情况，建议尽快预约洗牙：每天刷牙仍觉得牙齿表面粗糙；牙龈经常红肿出血；有长期喝茶、咖啡或吸烟习惯；戴牙套超过半年；怀孕前或备孕期的女性。临床数据显示，牙周炎患者发生早产的风险是普通孕妇的7倍。

特别要提醒的是，家长好在孩子换牙完成后就培养定期洗牙的习惯。青少年时期形成的牙菌斑，往往是成年后牙齿问题的根源。

洗牙全过程

正规机构的洗牙通常包含四个步骤：首先是口腔检查，医生会用探针检查每颗牙齿的结石情况；接着超声波洁治，这个阶段会听见"滋滋"声并伴有轻微震动；然后喷砂抛光，用细腻颗粒去除色素沉积；后涂氟保护，降低短期内的牙齿敏感。

整个过程大概40分钟，会有轻微酸胀感但完全可以忍受。有个小技巧：提前告知医生哪些牙齿特别敏感，他们可以调节功率重点处理。

关于洗牙的三大误区

误区一：洗牙会让牙齿变白。其实洗牙只是还原牙齿本色，就像洗脸不能改变肤色。想要真正美白需要专门的美白疗程。

误区二：洗完牙会一直敏感。正常情况下的敏感2-3天就会消失，使用感牙膏能加速。如果持续一周以上，可能需要检查是否有牙龈暴露问题。

误区三：洗牙次数越多越好。普通人每年1-2次足够，牙周炎患者遵医嘱。过度洗牙反而可能牙齿保护层。

如何选择洗牙机构

查看机构是否悬挂《医疗机构执业许可证》，医生是否有《医师资格证书》。靠谱的机构会在洗牙前详细询问病史，特别是是否有心脏病、高血压等系统性疾病。现在很多机构可视化洗牙服务，能通过显示屏实时看到清洁过程。

价格方面，普通超声波洁牙通常在200-400元之间，喷砂洁牙贵100-150元。遇到几十元的项目要警惕，可能是用"表面抛光"冒充真正洗牙。

洗牙后的注意事项

术后24小时内避免进食过冷过热食物，建议吃温软的饭菜。有些人在洗牙后1-2天会出现轻微牙齿松动感，这是牙龈消肿的正常现象。如果发现某处牙龈持续出血，可以用冰盐水轻轻含漱。

好准备新牙刷，因为旧牙刷可能残留细菌。另外提醒爱美人士，洗牙当天不要涂口红，频繁擦嘴可能刺激娇嫩的牙龈。

养成这些习惯延长洗牙

使用小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙龈呈45度角）。牙线比冲牙器更重要，它能清除牙刷够不到的牙缝菌斑。随身携带便携式漱口水，在外就餐后简单漱口。

有个实用建议：洗牙后让医生指出你容易堆积牙结石的位置，以后刷牙时重点清洁这些区域。定期洗牙不仅是维护牙齿健康，更能及早发现龋齿、口腔黏膜病变等问题。

记住，再好的假牙也不如自己的真牙。把洗牙纳入年度健康计划，是对牙齿划算的投资。