牙齿美白方法全攻略：7种有效的方法推荐

一、为什么牙齿会变黄？

在讨论美白方法前，我们先了解一下导致牙齿变色的常见原因：

• 外源性着色：咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物，以及吸烟都会在牙齿表面形成色素沉积
• 内源性着色：四环素牙、氟斑牙等由于牙釉质发育异常导致的变色
• 年龄因素：随着年龄增长，牙釉质变薄，里面的牙本质颜色会更明显地透出来

二、7种主流牙齿美白方法对比

1. 冷光美白

这是目前快的美白方式之一，通常在机构进行。原理是使用特定的蓝光美白剂中的过氧化物，能在一小时内提升牙齿色阶2-4个级别。可以维持1-2年，但过程中可能会有短暂牙齿敏感。

2. 家用美白牙贴

这类产品使用方便，价格亲民。主要成分是过氧化氢或过氧化脲，通过每天使用20-30分钟，连续使用1-2周可以见到。建议选择正规品牌，避免牙龈刺激。

3. 美白牙膏

这类牙膏通过添加摩擦剂或低浓度美白成分来去除表面色素。优点是日常使用无负担，但相对有限，更适合预防色素沉积和维持美白。

4. 牙科诊室美白

由牙医操作，会根据个人情况定制美白方案，包括取模制作个性化托盘等。这种方式比家用产品更显著，性也更有。