牙周病不容忽视！这份预防指南请收好

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这些可能是牙周病发出的警告信号。作为仅次于龋齿的口腔常见病，我国35岁以上成年人中超过80%存在不同程度的牙周问题。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康"隐形"。

什么是牙周病？

牙周病是发生在牙齿周围支持组织的慢性炎症，简单理解就是"地基松动"。就像房子地基被侵蚀会导致墙体倒塌，当牙龈、牙槽骨等组织受到时，牙齿就会逐渐松动甚脱落。初期可能只是牙龈红肿出血（牙龈炎），发展到后期就成为性更强的牙周炎。

这些症状要当心

• 持续性口臭，漱口也难消除 • 牙龈颜色变深红或紫红 • 刷牙时牙刷上有明显血迹 • 牙齿看起来"变长"（牙龈萎缩） • 吃冷热食物时牙齿敏感 • 咬硬物感觉牙齿使不上劲

为什么牙齿会"水土流失"？

牙菌斑是主要的罪魁祸首。当食物残渣在牙齿表面形成细菌薄膜，24小时内就会钙化成牙结石。这些"细菌堡垒"会持续刺激牙龈，引发炎症反应。此外，吸烟会显著加重病情，糖尿病患者、孕期女性以及有家族遗传史的人群更需提高警惕。

四个阶段的病情发展

阶段：牙龈边缘红肿，刷牙出血，此时及时治疗可完全。 第二阶段：形成牙周袋，开始出现口臭，牙槽骨轻微吸收。 第三阶段：牙齿松动移位，咀嚼无力，牙龈萎缩导致牙根暴露。 第四阶段：牙齿自行脱落或需要拔除，影响咀嚼功能。

科学防治三步走

日常清洁：建议使用巴氏刷牙法配合牙线，电动牙刷清洁效率比手动高40%。每半年到一年需要洗牙，就像定期给牙齿做"大扫除"。 治疗：龈下刮治能清除牙根表面的结石和病变组织，中重度患者可能需要牙周手术治疗。 长期维护：治疗后每3-6个月需要复查，就像慢性病需要定期随访。

关于治疗的常见疑问

洗牙会让牙缝变大？ 这是误区。洗牙只是清除了原本占据空间的结石，暴露出真实的牙缝状况。 治疗会不会很痛？ 现在有超声波洁治和显微牙周治疗，配合表面麻醉，不适感大大降低。 松动牙必须拔掉吗？ 轻度松动通过系疗可以保留，重度松动才考虑拔除后修复。

给不同人群的建议

准妈妈：孕激素变化会加重牙龈炎症，孕前应做好口腔检查 青少年：矫正牙齿期间要特别注意清洁，防止发生牙龈增生 中老年人：每年应做口腔检查，假牙佩戴者更需关注基牙健康

记住，牙周病的治疗永远不晚，但越早干预越好。从今天开始，每次刷牙多花两分钟，定期拜访你的牙医，让健康的牙龈为牙齿筑起坚固的"防护墙"。