牙齿美白方法大全｜5种有效的美白方式对比

一、为什么牙齿会变黄？

想美白先要了解原因：

• 外源性着色：咖啡、红酒、酱油等深色食物留下的色素
• 内源性变色：四环素牙、氟斑牙等药物或水质影响
• 自然老化：随着年龄增长，牙釉质变薄透出黄色牙本质

注意：某些美白方法对后两种情况有限，需要诊断。

二、5种主流美白方式对比

1. 家用美白牙贴

适合人群：轻度着色、预算有限
价格区间：50-300元/盒
：使用2周约提升1-2个色阶
持续时间：3-6个月

小提醒：牙龈敏感者建议选择低浓度产品，避免连续使用超过14天。

2. 美白牙膏

适合人群：日常维护、预防新渍形成
价格区间：30-100元/支
：轻微改善，需长期使用

关键点：认准「物理摩擦型」和「化学吸附型」两种原理，后者对牙釉质更温和。

3. 诊室冷光美白

适合人群：中重度着色、追求快速
价格区间：1500-4000元/次
：1次治疗提升3-8个色阶
维持时间：1-2年

重要提示：治疗后48小时需严格遵循"白色饮食"，避免染色食物。

4. 瓷贴面

适合人群：变色、伴有牙齿缺损
价格区间：3000-8000元/颗
特点：同时改善颜色和形态，持久

特别注意：需要磨除少量牙体组织，适合前牙美学修复。

三、必须知道的注意事项

1. 美白前务必做口腔检查，牙龈炎、龋齿患者需先治疗
2. 孕期、哺乳期女性不建议进行化学美白
3. 牙齿敏感人群可选择含硝酸钾的舒缓型美白产品
4. 存在个体差异，与原始牙色、生活习惯都有关

四、延长美白的5个习惯

• 用吸管喝深色饮料
• 进食染色食物后及时漱口
• 每年洗牙1-2次清除牙结石
• 避免吸烟等加重着色的习惯
• 定期使用维持型美白产品