牙周病不容忽视！小心这些症状，你的牙齿可能正在“求救”

你有没有过这样的经历？刷牙时牙龈出血，咬苹果留下血印，甚早晨起床口腔有异味……这些看似小问题，背后可能藏着牙周病的隐患。作为从业10年的医美健康编辑，今天想和大家这个容易被忽视的口腔“隐形”。

一、牙周病是什么？比你想象的更常见

牙周病可不是老年人的！临床数据显示，我国35岁以上人群超80%存在不同程度牙周问题。简单来说，它就是牙齿周围组织的慢性炎症——当牙菌斑长期堆积，细菌会侵蚀牙龈和牙槽骨，就像房子的地基被掏空，牙齿终可能松动脱落。

很多人误以为“牙龈红肿”是上火，喝点凉茶就没事。实际上，牙周病早期不痛不痒，等出现牙齿移位、咀嚼无力时，往往已经发展到中重度。更值得注意的是，研究已证实牙周病与糖尿病、心血管疾病存在关联，真不能掉以轻心。

二、这些信号提醒你该看牙医了

• 刷牙出血：牙刷毛上沾血丝，千万别觉得“力道太大” • 持续性口臭：怎么漱口都去不掉的腐臭味 • 牙龈肿痛：吃冷热食物时敏感，甚自发疼痛 • 牙齿变长：其实是牙龈萎缩，牙根暴露 • 吃东西费力：像啃不动排骨这类硬物

张女士的经历很有代表性：42岁的她长期用“止血牙膏”对付牙龈出血，直到门牙开始晃动才就医，结果诊断为重度牙周炎，不得不拔除3颗牙。牙周病就像温水煮青蛙，越早干预越好。

三、防治牙周病的实用指南

1. 日常护理升级版 电动牙刷+巴氏刷牙法是基础，但很多人忽略了牙缝清洁。建议搭配牙线或冲牙器，特别是戴牙套或牙缝大的人群。夜间口腔菌群活跃，睡前清洁尤为重要。

2. 干预要及时 每半年到一年洗牙一次，相当于给牙齿做“大扫除”。如果已经确诊牙周病，深度刮治能清除牙龈下的牙结石。现在还有激光辅助治疗，更快。

3. 生活习惯要调整 吸烟会加速牙槽骨吸收，糖尿病患者更要严格控制血糖。适当补充维生素C能增强牙龈抵抗力，但别指望单靠吃水果治病。

四、关于治疗的常见疑问

Q：洗牙会让牙缝变大？ 这是典型误区！牙缝本就存在，洗牙只是清除了填塞的牙结石。不及时清理，牙缝反而会被越撑越大。

Q：治疗很疼怎么办？ 现在多数机构表面麻醉或镇静，过程其实比想象中轻松。怕痛的朋友可以选择分次治疗。

Q：治疗完能维持多久？ 就像需要保持运动，牙周维护也需要终身坚持。定期复诊+家庭护理，多数患者能有效控制病情。

五、特别提醒：这些人群要加倍小心

• 孕妇：激素变化易引发“妊娠期牙龈炎” • 正畸人群：托槽容易藏污纳垢 • 缺牙未修复者：邻牙会代偿性受力过载 • 长期服药者：某些降压药可能引起牙龈增生

后想说，牙周治疗不是一劳永逸的事。与其等到牙齿保不住再花大价钱种牙，不如现在就开始认真对待。下次刷牙时多花2分钟，也许就能避免未来很多麻烦。如果你有上述任何症状，建议尽早预约牙周检查——牙齿的健康，值得你立即行动。