牙周病是什么？别等牙齿松动了才后悔

早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些可能是牙周病的早期信号。很多朋友总觉得"牙龈出血是小问题"，结果拖到牙齿松动才后悔莫及。今天我们就来这个悄悄伤害牙齿的"隐形"。

你的牙龈正在求救

牙周病就像牙齿的"地基塌陷"。刚开始只是牙龈发红出血（牙龈炎），如果不及时处理，细菌就会像拆迁队一样，慢慢牙齿周围的骨头（牙槽骨）。等到牙齿开始晃动，往往已经发展到中重度牙周炎。

让人担心的是，牙周病初期不痛不痒。很多人都是偶然发现："咦，怎么牙齿变长了？"其实不是牙齿变长，而是牙龈萎缩，牙根暴露出来了。

这些习惯正在毁掉你的牙龈

1. 刷牙像锯木头：横向用力刷牙，牙龈会被磨出"缺口" 2. 把牙签当玩具：经常戳牙缝会让牙龈萎缩 3. 吸烟：烟雾会刺激牙龈，降低抵抗力 4. 熬夜加班：压力大会让牙龈更容易发炎 5. 怀孕的宝妈：激素变化会让牙龈特别敏感

三个自测小方法

对着镜子做个小检查： 1. 观察牙龈颜色：健康牙龈是淡粉色，发炎时变成鲜红或暗红 2. 用舌头舔舔：正常牙龈紧贴牙齿，发炎的牙龈会肿胀 3. 闻闻口气：持续口臭可能是牙周细菌在作怪

治疗要趁早，方法因人而异

轻度症状：洗牙+正确刷牙就能改善。建议使用软毛牙刷，刷牙时像"抚摸"牙龈般轻柔。

中度症状：需要做"深层清洁"，医生会用工具清理牙龈下的牙结石。这个过程可能需要打点麻药，但为了保住牙齿值得。

重度患者：可能需要做牙龈手术或者拔除松动的牙齿。别担心，现在有种植牙等技术可以修复。

预防胜于治疗

1. 每天用牙线：就像每天要给地板除尘，牙缝也需要清洁 2. 选对牙刷：软毛小头牙刷更适合大多数人 3. 每半年见次牙医：就像汽车要定期保养 4. 吃点脆的：苹果、胡萝卜可以帮忙清洁牙齿 5. 戒烟限酒：保护牙龈就是保护牙齿的"土壤"

常见误区要当心

× 牙龈出血不敢刷牙 → 应该更轻柔地清洁 × 洗牙会让牙缝变大 → 洗掉的本来就是该清除的牙结石 × 老人掉牙是正常的 → 很多80岁老人也能保留健康牙齿 × 用盐刷牙能 → 可能刺激伤口，延误治疗

记住：牙周病是慢性病，早发现早治疗关键。下次刷牙出血时，别当小事忽略它。牙齿陪伴我们几十年，值得我们用心呵护。