想要一口大白牙？这5种美白牙方法总有一种适合你

每次看到明星笑起来露出洁白的牙齿，你是不是也羡慕不已？其实，想要拥有一口大白牙并不难。今天，我们就来几种有效的美白牙方法，帮你找到适合自己的那一种。

为什么我们的牙齿会变黄？

先说说牙齿变黄的原因，这样才能对症下药。日常喝茶、咖啡、抽烟，这些都会让牙齿表面着色。随着年龄增长，牙釉质变薄，牙齿也会显得更黄。还有的人天生牙釉质就比较薄，看起来牙齿就没那么白。

美白牙方法一：冷光美白

这是目前比较受欢迎的牙齿美白方式。在口腔诊所，医生会先用特殊的凝胶涂抹在牙齿上，再用冷光照射进行美白。整个过程大概30-40分钟，立竿见影，牙齿可以白3-8个色阶。

不过要注意，刚做完的48小时内，要避免咖啡、茶、红酒等深色食物。有些人可能会觉得牙齿有点敏感，这属于正常现象，一般过几天就好了。

美白牙方法二：居家美白套装

如果觉得去医院麻烦，可以试试医生推荐的居家美白套装。这种套装里通常包含牙托和美白凝胶，自己在家就能操作。虽然没冷光美白那么快，但坚持使用2-4周，也会有不错的。

记得一定要选择正规品牌的产品，按照说明书正确使用。如果出现牙龈不适等情况，要及时停用。

美白牙方法三：美白牙膏

美白牙膏是经济实惠的选择。它主要通过摩擦剂和特殊成分来去除牙齿表面的着色。虽然比较温和，但坚持使用还是能看到变化的。

选择时要注意看成分，建议选含氟的美白牙膏，既能美白又能预防蛀牙。不过要注意，美白牙膏不能替代常规牙膏长期使用。

美白牙方法四：牙贴面

对于牙齿变色比较，或者有其他牙齿问题的人来说，牙贴面是个不错的选择。医生会在牙齿表面贴上一层超薄的瓷贴面，不仅能改变牙齿颜色，还能调整牙齿形状。

不过这种方式价格相对较高，需要磨除少量牙釉质，适合想要长期改善牙齿美观度的人。

美白牙方法五：生活习惯调整

其实日常生活中，我们也可以通过一些简单的方法来预防牙齿变黄。比如喝完咖啡、茶后及时漱口，使用吸管喝深色饮料，定期洗牙清除牙结石等。

抽烟的朋友如果能戒掉，不仅牙齿会变白，对整个口腔健康都有好处。

美白牙注意事项

后提醒大家，美白牙齿一定要选择正规机构或产品，不要轻信一些夸张的宣传。牙齿敏感、孕妇、青少年等特殊人群更要谨慎选择美白方式。

其实，牙齿并不是越白越好，自然的象牙色才是健康的。与其追求过度美白，不如好好保护牙齿健康，每天认真刷牙，定期看牙医，这才是重要的。

总结

以上就是常见的几种美白牙方法。每个人的牙齿情况不同，适合的方式也不一样。建议可以先去看牙医，做个的口腔检查，听听意见。记住，健康的美才是真的美！