牙套矫正牙齿要多久？过来人分享真实经历和价格

近总有小仙女私信问我："戴牙套到底要多久？会不会很疼？"作为一个经历过两年钢牙妹生涯的过来人，今天就跟大家牙套那些事儿。记得次去时，我也被医生桌上那些小铁片吓得不轻，现在回头看，这是我做过值得的投资之一。

为什么越来越多人选择戴牙套？

走在街会发现，戴牙套的成年人比想象中多得多。不光是为了美，牙齿整齐后刷牙更干净，连消化都变好了。我表妹是牙科护士，她说现在三四十岁来矫正的上班族特别多，大家都想趁着戴口罩的机会悄悄。

不同类型的牙套该怎么选？

市面上常见的牙套主要分三种：金属托槽、陶瓷托槽和隐形牙套。我戴的是传统的金属款，虽然看起来明显，但稳定。隔壁工位小姐姐戴的隐形牙套，要不是她吃饭时取下来，根本没人发现。价格方面，金属的大概1-2万，隐形的要3-5万，具体要看矫正难度。

戴牙套到底痛不痛？

实话实说，每次复诊加力后的3天确实会酸胀，但在能忍受的范围。我有个小妙招：准备些婴儿辅食，那几天吃土豆泥、南瓜粥特别管用。大概半年后，连钢丝扎嘴的感觉都会习惯，现在回忆起来反而觉得这种"成长的疼痛"很可爱。

矫正时间要多长？

我的情况算中等难度，前后用了22个月。医生原来说要18-24个月，果然没骗我。遇到个做外贸的客户，只是微调牙齿缝隙，9个月就搞定了。记住，年龄越大矫正时间可能越长，所以想做的姐妹真的要趁早。

戴牙套后要注意什么？

深刻的教训就是千万别啃硬物！有次没忍住嗑瓜子，托槽直接崩飞了。现在我的随身包里必备三件套：冲牙器、正畸蜡和折叠牙刷。还有很重要的一点，一定要按时复诊，我有次出差耽误了半个月，进度就慢了整整一个月。

牙套脸真的存在吗？

刚戴三个月时我特别慌，因为脸颊看起来有点凹。医生解释说这是因为咀嚼习惯改变造成的，后期多嚼无糖口香糖锻炼咬肌就好了。果然半年后脸型又了，现在下颌线反而更精致，算是意外收获。

摘牙套后要怎么保持？

我现在戴保持器已经8个月了，前半年除了吃饭都要戴，现在只需要晚上戴。医生说要戴够两年，很多人就是没坚持住才反弹的。建议准备两副保持器交替使用，有次我的掉火锅里了，临时买不到差点急哭。

写给犹豫中的你

后想说，戴牙套真的不只是为了好看。矫正后我终于敢放声大笑了，以前总下意识捂嘴的习惯也改掉了。虽然过程有点辛苦，但看到牙齿天变整齐，那种成就感难以形容。如果你也在犹豫，不妨先去正规医院做个检查，毕竟美的投资永远是投资自己。