牙痛怎么办？快速缓解牙痛的6个实用方法

半夜被牙痛惊醒，吃火锅突然疼到直冒冷汗，这种经历你一定不陌生。作为一个在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，我见过太多被牙痛折磨到面容扭曲的顾客。今天我们不谈医美，就说说这个让人夜不能寐的小恶魔——牙痛。

为什么牙齿说痛就痛？

牙齿不像皮肤，划破了能看到伤口。它藏在牙龈里，出了问题往往来不及防备。常见的就是蛀牙，细菌像小矿工一样在牙齿上打洞，伤到牙神经就会让你痛到怀疑人生。牙龈发炎也不容小觑，那种闷闷的胀痛感，连太阳穴都跟着一跳一跳的。

我邻居张阿姨就是典型例子。有天她正在包饺子，突然牙齿一阵剧痛，手里的擀面杖都掉了。后来检查发现是牙周炎，就因为平时刷牙总漏掉后排牙，细菌在那里安了家。

应急止痛小妙招

当你突然牙痛发作时，可以试试这几个方法：含一口冰水能暂时麻痹神经，但千万别直接用冰块敷脸；盐水漱口是古老也的方法，一杯温水加半勺盐，每天漱3-4次；如果家里有丁香油，用棉签沾一点涂在痛处，能起到天然麻醉。

记得去年冬天，有个顾客在滑雪场牙痛发作，就是用保温杯里的温水反复漱口撑到医院的。不过要提醒大家，这些只是应急措施，就像用创可贴止血一样，治标不治本。

日常护理比止痛更重要

预防永远胜于治疗。我观察过上百人的刷牙习惯，发现大多数人都有这三个误区：刷牙时间不够两分钟，牙刷从来不换方向，还有总忘记刷舌头。其实舌头上的细菌比牙齿还多，这也是很多人口臭的元凶。

建议选择软毛牙刷，像握笔一样轻轻握着刷，每颗牙都要照顾到。牙线不是可有可无的品，特别是爱吃肉的朋友，牙缝里的肉屑光靠刷牙可清理不干净。我办公室里常备的除了化妆品，就是包装的牙线棒。

这些食物正在伤害你的牙齿

你可能不知道，某些"健康食品"反而是牙齿。比如柠檬水，酸性物质会腐蚀牙釉质；坚果虽然营养丰富，但碎屑容易卡在牙缝里；还有粘牙的芒果干、山楂糕，简直就是蛀牙的帮凶。

有个做的客户每天要试吃各种零食，结果三个月补了五颗牙。现在她养成了随身带吸管杯的习惯，吃完东西立刻用清水漱口，半年再没去看过牙医。

什么时候必须看医生？

如果出现这三种情况就别自己硬扛了：疼痛超过两天没缓解，牙龈肿到能看见鼓包，或者伴随着发烧。这说明细菌可能已经侵入深层组织，再拖下去只会更遭罪。

上周有个年轻人牙痛还坚持加班，结果引发颌面部间隙感染，住院花了两万多。所以啊，牙痛真不是忍忍就能过去的小事。

治牙其实没你想的那么可怕

很多人对牙科诊所的恐惧，多半是来自小时候的阴影。现在早就不一样了，麻醉技术能让治疗过程几乎没有感觉。我表妹以前看到牙医就发抖，后来尝试了"睡眠拔牙"，一觉醒来智齿已经不见了。

记住，定期洗牙就像给牙齿做SPA，不仅能预防牙周病，还能让笑容更自信。毕竟在医美行业这么多年，我深深明白：再贵的口红，也比不上健康牙齿的自然光泽。

后送大家一句话：对待牙齿要像对待初恋情人，每天都得用心呵护。下次牙痛发作时，希望你能想起这篇文章里的建议。当然，如果情况，还是建议尽快预约牙医哦！