洁牙有必要做吗？这份洁牙指南告诉你
早上刷牙时发现牙龈出血？牙齿表面总有刷不掉的黄渍？这些可能都在提醒你：该去洁牙了。今天我们就来这个既熟悉又陌生的话题——洁牙。
关于洁牙的3个事实
- 85%的口臭源于口腔清洁不到位
- 定期洁牙可降低40%牙龈疾病风险
- 牙结石的形成速度因人而异
为什么医生都建议定期洁牙？
即使每天认真刷牙，有些地方还是很难清洁。牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石，它们就像牙齿上的"铠甲"，普通刷牙根本无法清除。洁牙能解决三个核心问题：
1. 清除顽固牙结石
2. 预防牙龈炎症
3. 早期发现牙齿问题
超声波洁牙全过程解析
正规机构的洁牙通常包含6个步骤：
- 口腔检查：医生会先用小镜子检查牙齿情况
- 超声波洁治：高频振动震碎大块牙结石
- 喷砂处理：清除色素沉积和细小牙垢
- 抛光处理：让牙齿表面更光滑不易沉积污垢
- 牙龈护理：消毒护理轻微出血的牙龈
- 护齿指导：个性化清洁建议
关于洁牙的常见疑虑
Q：洁牙会让牙缝变大吗？
这是常见误解。洁牙后感觉牙缝变大，其实是清除了原本填满牙缝的牙结石。就像搬家后房间显大一样，这才是牙齿本来的样子。
Q：多久做一次比较合适？
普通人建议每6-12个月一次。吸烟者、喝茶咖啡较多或容易长牙结石的人群，可能需要3-6个月一次。具体要听牙医建议。
Q：洁牙会损伤牙釉质吗？
规范操作不会伤害牙釉质。现在正规机构都使用进口超声波洁牙机，振动频率经过科学设计，操作时保持适当距离和角度非常重要。
选择洁牙服务的4个要点
- 查看机构执业许可证
- 确认使用一次性器械或严格消毒
- 了解洁牙师资质和经验
- 洁牙前要求口腔检查
小贴士：洁牙后2小时内避免进食深色食物和饮料，24小时内不要吃太冷太热的食物。如果出现短暂敏感属于正常现象，一般3-5天会自行缓解。
不同洁牙方式的区别
| 类型 | 适合人群 | 特点 |
|---|---|---|
| 超声波洁牙 | 大多数人群 | 清除牙结石好 |
| 喷砂洁牙 | 烟渍茶渍较重者 | 对色素清洁更 |
| 舒适洁牙 | 牙齿敏感者 | 疼痛感较轻 |
后提醒大家：洁牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要护理。养成定期洁牙的习惯，是对自己口腔健康划算的投资。
（本文内容根据2023年新口腔健康指南撰写，审核：医生 口腔医学硕士）
