儿童牙科护理指南：从小培养健康牙齿的5个关键步骤

"妈妈，我牙疼！"这句话是不是听起来特别揪心？作为家长，您可能不知道，我国5岁儿童乳牙龋患率高达70.9%（数据来源：第四次口腔健康流行病学调查）。今天，我们就来如何守护孩子的牙齿健康，让他们远离牙医诊所的恐惧。

为什么儿童牙齿问题容易被忽视？

很多家长认为："乳牙迟早要换掉，坏了也没关系。"这是个的误区！乳牙的健康直接影响恒牙的发育和排列。健康的乳牙不仅帮助孩子正常咀嚼食物，还影响着发音和面部发育。临床观察发现，乳牙过早脱落可能导致后续恒牙排列不齐，增加矫正难度。

0-3岁：牙齿护理要从颗牙开始

当宝宝长出颗牙齿时（通常在6个月左右），就该开始口腔护理了。可以用干净的纱布或指套牙刷，蘸温水轻轻擦拭牙齿和牙龈。1岁后可以开始使用儿童专用牙刷，米粒大小的含氟牙膏即可。建议家长每天早晚各帮孩子刷牙一次，这个阶段要特别注意避免"奶瓶龋"的发生。

3-6岁：培养刷牙好习惯

这个年龄段的孩子可以开始学习自己刷牙，但需要家长和辅助。选择刷头小、刷毛软的儿童牙刷，牙膏用量可增加到豌豆大小。特别提醒：电动牙刷并不是必须的，重点是掌握正确的刷牙方法（巴氏刷牙法）。这个阶段也是窝沟封闭的佳时机，可以有效预防龋齿。

6-12岁：换牙期要特别注意

"妈妈，我的牙在晃！"进入换牙期，孩子们可能会感到新奇又害怕。告诉孩子这是长大的标志，正常现象。这段时间要特别注意：不要用舌头舔松动的牙齿，避免吃的食物。如果恒牙已经长出而乳牙未脱落，建议及时就医拔除滞留乳牙。

预防永远比治疗更重要

定期口腔检查非常重要，建议每3-6个月带孩子到儿童牙科检查。日常饮食中要控制糖分摄入，尤其是黏性糖果和碳酸饮料。均衡的饮食和充足的钙质摄入对牙齿发育关重要。记住：牙齿健康不是一蹴而就的，而是需要从小培养的良好习惯。

如果发现孩子有咬合异常、牙齿排列不齐等问题，建议7岁左右正畸医生。早期干预往往能事半功倍。儿童牙科提醒：不要等到孩子喊牙疼才就医，预防性护理才是明智之选。