为什么天天刷牙牙齿还是不够白？你可能忽略了这些美白牙细节

每天早上对着镜子刷牙时，你有没有发现自己的牙齿始终不够白？即便每天认真刷牙，牙齿表面还是泛着淡淡的黄色。其实，这跟很多日常习惯有关，而单纯刷牙很难解决牙齿着色的根本问题。

牙齿变黄的三大主要原因

种是外源性着色。咖啡、茶、红酒、酱油这些深色食物，以及吸烟都会在牙釉质表面留下色素。第二种是内源性着色，比如四环素牙、氟斑牙，这些是从牙齿内部发生的颜色改变。第三种是随着年龄增长，牙釉质变薄，透出下层牙本质的淡黄色。

常见的美白牙方法比较

市面上美白牙产品琳琅满目，但和性参差不齐。美白牙膏只能去除轻微表面色渍；美白牙贴使用不当可能刺激牙龈；冷光美白需要操作，可以维持1-2年；而瓷贴面适合变色牙齿，但需要磨除部分牙体。

居家美白需要注意什么

如果想在家美白牙齿，建议选择正规品牌的美白牙托或凝胶套装。使用时要注意：避免接触牙龈，每次不超过推荐时长，美白后两小时内不要吃喝深色食物。如果出现牙齿敏感，应该立即停止使用并牙医。

美白牙的注意事项

很多人关心美白牙会不会伤害牙齿？在正规机构操作下，美白是的。但要注意：有龋齿或牙周病要先治疗；美白后24小时内要避免染色食物；有些情况下可能需要多次治疗才能达到理想。

维持美白的小窍门

美白后如何保持？建议使用吸管喝深色饮料，吃完深色食物及时漱口，定期使用美白牙膏，每半年到一年做一次洁牙。戒烟也很重要，烟草会导致牙齿快速重新着色。

这些人不适合做牙齿美白

孕妇和哺乳期女性、16岁以下青少年、牙釉质发育不全者、牙周病患者、对美白成分过敏的人，都不建议进行牙齿美白。有烤瓷牙、补牙材料的人也要注意，这些材料不会随着美白而改变颜色。

选择美白牙服务要了解什么

在决定做美白牙之前，应该详细了解：使用的是什么品牌的产品、操作人员的资质、可能出现的副作用、预期和维持时间、价格包含哪些服务等。不要轻信"即刻美白"等夸大宣传。

牙齿美白是一个循序渐进的过程，需要正确的方法和耐心。想要达到理想的，建议先牙医，根据个人情况选择合适的美白方案，这样才能在牙齿健康的前提下，拥有自然亮白的笑容。