为什么要定期洗牙？这5个理由看完你就懂了

很多人认为每天刷牙就够了，其实这是个误区。刷牙只能清洁牙齿表面60%左右的区域，牙缝和牙龈边缘的菌斑会慢慢钙化成牙结石。这时候就需要的洗牙来帮忙了。今天就用直白的话，说说洗牙那些事。

洗牙到底洗掉的是什么？

洗牙叫法是"龈上洁治"，主要是清除牙龈上方的牙结石、菌斑和色素。牙结石就像烧水壶里的水垢，刚开始是软的牙菌斑，时间久了就会变硬，紧紧黏在牙齿上。这些"石头"会刺激牙龈，导致出血、口臭，时还会引起牙周病。

这5类人特别需要洗牙

1. 刷牙经常出血的人：牙龈出血多半是牙结石刺激导致的
2. 有口臭困扰的人：牙结石会滋生大量细菌
3. 爱喝咖啡、茶或抽烟的人：容易沉积色素
4. 戴牙套的朋友：清洁死角更多
5. 备孕期的女性：激素变化容易引发牙龈问题

洗牙全过程

正规的洗牙分4步：
1. 口腔检查：医生会先用小镜子查看全口牙齿情况
2. 超声波洁治：用高频振动的仪器震碎大块牙结石
3. 喷砂抛光：去除色素并让牙面变光滑
4. 上药护理：牙龈发炎时会用药物冲洗
整个过程大概30-50分钟，会有轻微酸胀感，但不打麻药也能忍受。

关于洗牙的3大谣言

谣言一：洗牙会让牙缝变大
：牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后反而更健康
谣言二：洗牙会损伤牙齿
：规范操作只会清除牙结石，不会伤到牙釉质
谣言三：洗一次牙能管好几年
：建议每6-12个月洗一次，就像汽车要定期保养

洗牙后要注意这4点

1. 2小时内不要吃染色食物（如咖啡、酱油）
2. 一周内避免过冷过热的刺激
3. 如果牙龈敏感可以用感牙膏
4. 坚持使用牙线清洁牙缝

选择洗牙机构的3个要点

1. 查看机构资质和医生执业证
2. 要求使用一次性器械或严格消毒
3. 警惕陷阱，正规洗牙价格在200-500元之间

后提醒大家，洗牙不是美容项目而是基础治疗。与其花大价钱买美白牙膏，不如先给牙齿做个清洁。健康的牙齿本来就是淡淡的米白色，不必过度追求"惨白"。