定期洁牙的重要性：守护口腔健康的4个关键理由

很多人每天认真刷牙，却还是会出现牙龈出血、口臭甚牙齿松动的问题。你可能不知道，这些问题往往与一个被忽略的日常护理有关——定期洁牙。

洁牙到底是什么？

洁牙，上称为“龈上洁治术”，是通过超声波或手工器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石的过程。很多人误以为洁牙会让牙齿变薄或损伤牙釉质，其实正规操作只会清除附着在牙齿表面的异物，对牙齿本身并无伤害。

牙结石是口腔内的“隐形”，它由长期堆积的牙菌斑钙化形成，质地坚硬，日常刷牙根本无法清除。如果不及时处理，会持续刺激牙龈，导致牙龈炎、牙周病，甚引发牙齿脱落。

为什么需要定期洁牙？

1. 预防牙周病：牙结石是牙周病的主要诱因之一，洁牙能有效减少牙龈出血和炎症。据统计，90%以上的成年人患有不同程度的牙周问题，而定期洁牙可大幅降低患病风险。

2. 减少口臭：牙结石和牙菌斑会滋生大量细菌，这些细菌代谢产生的硫化物是口臭的主要来源。洁牙后，口腔环境更清洁，口气自然清新。

3. 保护牙齿：长期堆积的牙结石会牙龈，导致牙龈萎缩、牙根暴露，使牙齿变得敏感甚松动。洁牙能及时阻止这一过程，延长牙齿寿命。

4. 提升整体健康：研究显示，牙周炎与心脏病、糖尿病等慢性病存在关联。定期洁牙不仅保护口腔，还可能降低全身性疾病的风险。

洁牙会痛吗？多久做一次合适？

很多人担心洁牙会疼痛，其实健康的牙齿在洁牙过程中只有轻微酸胀感。如果牙龈本身有炎症，可能会有短暂不适，但通常会在1-2天内缓解。

一般建议每6-12个月洁牙一次，但具体频率需根据个人口腔状况调整。吸烟者、牙周病患者或易长牙结石的人可能需要更频繁的护理。

适合洁牙的人群

以下人群尤其需要注意定期洁牙：

• 刷牙时经常牙龈出血的人
• 有长期吸烟、喝茶或咖啡习惯的人
• 戴牙套或做过牙齿修复的人
• 牙龈红肿、容易塞牙的人

洁牙后需要注意什么？

洁牙后24小时内避免食用过冷、过热或刺激性食物，以防牙齿敏感。同时要更注重日常刷牙和使用牙线，防止牙结石快速重新形成。

有些人洁牙后会觉得牙缝变大，这其实是因为原先被牙结石填满的空间被清理干净了。这是正常现象，也提醒你需要加强牙缝清洁。

如何选择洁牙机构？

选择正规医疗机构非常重要。牙医会行口腔检查，根据你的具体情况制定洁牙方案。警惕那些价格异常低廉的洁牙服务，不规范的洁牙操作可能伤害牙龈或造成交叉感染。

记住，洁牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。把它纳入你的年度健康计划，是对自己长期健康的负责。

如果你已经超过一年没有洁牙，或者经常出现牙龈出血、口臭等问题，建议尽快预约口腔检查。一口健康的牙齿，不仅能让你吃得香，更是自信笑容的基础。