早上刷牙时发现牙龈出血?咬苹果留下血印?这些可能是牙周病给你的警告信号。作为口腔健康的隐形,牙周病在我国成年人中患病率高达90%,但真正重视的人却不多。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。
简单来说,牙周病就是牙齿周围组织的慢性炎症。我们的牙齿不是孤零零长在骨头里的,它需要牙龈、牙槽骨等组织的支持。当细菌在牙齿表面形成牙菌斑,长期不清除就会引发炎症,先是牙龈发炎,慢慢发展到牙槽骨,终可能导致牙齿松动脱落。
1. 刷牙出血:常见也是早期的症状,很多人误以为是"上火"
2. 牙龈红肿:健康的牙龈应该是粉红色,紧贴牙齿
3. 口臭加重:牙周袋内的细菌会产生特殊臭味
4. 牙齿变长:其实是牙龈萎缩导致的视觉
5. 牙齿松动:说明炎症已经影响到深层组织
牙周病可怕的地方在于它的隐匿性。早期可能只是偶尔出血,不痛不痒,很容易被忽视。等感觉到明显不适时,往往已经到了中晚期。很多40岁以上的人突然发现自己"牙齿变长"、"牙缝变大",其实都是牙周病长期发展的结果。
吸烟人群患病风险是普通人的3-5倍,糖尿病患者也更容易得牙周病。此外,怀孕期间激素变化、长期服用某些药物、有家族遗传史的人都需要特别注意。值得关注的是,现在年轻人发病比例在上升,跟熬夜、压力大、口腔清洁不到位有关系。
防治牙周病没有捷径,关键是做好日常清洁:
- 每天少刷牙两次,每次不少于2分钟
- 学会使用牙线清洁牙缝
- 每半年到一年洗一次牙
- 戒烟限酒,控制血糖
- 发现出血及时就医,不要自己乱用药
早期治疗相对简单,通过洗牙、龈下刮治等基础治疗就能控制。如果拖到牙齿松动阶段,可能需要做牙周手术,甚要拔除无法保留的牙齿。记住一个原则:牙龈出血就是身体发出的警报,越早干预越好。
误区1:"洗牙会让牙缝变大"——其实是原本被牙结石填满的缝隙暴露出来了
误区2:"牙龈出血用止血牙膏就行"——这只是治标不治本
误区3:"老了都会掉牙"——好好维护,80岁也能有20颗健康牙齿
对于经常出差、加班的人群,可以备一些便携式牙线棒,午餐后简单清洁。办公室放一套旅行装牙具,来不及刷牙时少漱个口。记住:再忙也要给牙齿3分钟,毕竟看牙医花费的时间和可比日常护理多得多。
牙周病虽然常见,但完全可防可控。从今天开始,多关注一下你的牙龈健康吧。下次刷牙出血时,别再简单归咎于"上火",这可能是牙齿在向你求救。