牙周病是怎么悄悄毁掉你的牙齿？这5个信号别忽视

早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果留下血印？这些可能是牙周病给你的警告信号。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国成年人中患病率高达90%，但真正重视的人却不多。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。

牙周病到底是什么？

简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢性炎症。我们的牙齿不是孤零零长在骨头里的，它需要牙龈、牙槽骨等组织的支持。当细菌在牙齿表面形成牙菌斑，长期不清除就会引发炎症，先是牙龈发炎，慢慢发展到牙槽骨，终可能导致牙齿松动脱落。

5个危险信号要警惕

1. 刷牙出血：常见也是早期的症状，很多人误以为是"上火"
2. 牙龈红肿：健康的牙龈应该是粉红色，紧贴牙齿
3. 口臭加重：牙周袋内的细菌会产生特殊臭味
4. 牙齿变长：其实是牙龈萎缩导致的视觉
5. 牙齿松动：说明炎症已经影响到深层组织

为什么说它是"沉默的"？

牙周病可怕的地方在于它的隐匿性。早期可能只是偶尔出血，不痛不痒，很容易被忽视。等感觉到明显不适时，往往已经到了中晚期。很多40岁以上的人突然发现自己"牙齿变长"、"牙缝变大"，其实都是牙周病长期发展的结果。

哪些人更容易中招？

吸烟人群患病风险是普通人的3-5倍，糖尿病患者也更容易得牙周病。此外，怀孕期间激素变化、长期服用某些药物、有家族遗传史的人都需要特别注意。值得关注的是，现在年轻人发病比例在上升，跟熬夜、压力大、口腔清洁不到位有关系。

日常预防比治疗更重要

防治牙周病没有捷径，关键是做好日常清洁：
- 每天少刷牙两次，每次不少于2分钟
- 学会使用牙线清洁牙缝
- 每半年到一年洗一次牙
- 戒烟限酒，控制血糖
- 发现出血及时就医，不要自己乱用药

治疗要趁早，别拖到牙齿松动

早期治疗相对简单，通过洗牙、龈下刮治等基础治疗就能控制。如果拖到牙齿松动阶段，可能需要做牙周手术，甚要拔除无法保留的牙齿。记住一个原则：牙龈出血就是身体发出的警报，越早干预越好。

关于牙周病的3个常见误区

误区1："洗牙会让牙缝变大"——其实是原本被牙结石填满的缝隙暴露出来了
误区2："牙龈出血用止血牙膏就行"——这只是治标不治本
误区3："老了都会掉牙"——好好维护，80岁也能有20颗健康牙齿

给忙碌人士的护牙建议

对于经常出差、加班的人群，可以备一些便携式牙线棒，午餐后简单清洁。办公室放一套旅行装牙具，来不及刷牙时少漱个口。记住：再忙也要给牙齿3分钟，毕竟看牙医花费的时间和可比日常护理多得多。

牙周病虽然常见，但完全可防可控。从今天开始，多关注一下你的牙龈健康吧。下次刷牙出血时，别再简单归咎于"上火"，这可能是牙齿在向你求救。