牙齿美白简单有效的方法有哪些？看完这篇就懂了

每天照镜子的时候，你是不是也在为发黄的牙齿发愁？咖啡、茶、红酒这些日常饮品，还有抽烟等习惯，都会让原本洁白的牙齿慢慢变黄。想要亮白笑容，其实并不需要大动干戈，今天就给大家介绍几种有效的牙齿美白方法。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是牙齿表面沾染了色素，比如经常喝咖啡、茶、可乐，或者抽烟，都会在牙齿表面形成色素沉积。内源性着色则是牙齿本身颜色发生变化，比如四环素牙、氟斑牙等，这类情况一般需要治疗。

大部分人遇到的都是外源性着色问题，这种情况通过日常护理和美白都能取得不错的。

居家美白方法

如果你只是轻微牙黄，可以先试试这些居家方法：

1. 美白牙膏：含有温和研磨剂和低浓度美白成分，适合日常使用。要注意的是，美白需要坚持使用4-6周才能看到，而且只能去除表面轻微着色。

2. 牙贴：比牙膏更明显，使用方便，一般两周就能看到改变。但要选择正规品牌，避免劣质产品伤害牙釉质。

3. 漱口水：含有美白成分的漱口水可以辅助清洁，但单独使用有限，好配合其他方法。

美白方案

如果想要更快速、更明显的，建议考虑牙齿美白：

冷光美白是目前受欢迎的美白方式之一。整个过程大概需要1小时，医生会先给你的牙龈涂上保护剂，然后在牙齿表面涂抹美白剂，再用特定波长的冷光照射。一次治疗就能让牙齿提升3-8个色阶，可以维持1-2年。

还有一种是家庭装美白套装，由牙医根据你的牙齿情况定制牙托和美白凝胶，你可以在家自己操作。这种方法比冷光美白慢一些，但更温和，适合牙齿敏感的人。

牙齿美白常见问题解答

Q：牙齿美白会伤害牙齿吗？

A：正规操作下的牙齿美白是的。但要避免过度频繁美白，选择正规医疗机构，使用合格产品。

Q：所有人都适合做牙齿美白吗？

A：不是的。孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年，以及有牙周病、龋齿、牙齿敏感等问题的人，建议先牙医。

Q：美白能维持多久？

A：因人而异，一般能保持1-3年。想要延长，需要减少吸烟、喝咖啡等容易染色的习惯，定期洁牙，保持良好的口腔卫生。

如何选择靠谱的美白机构？

想要有效地美白牙齿，选择正规机构很重要。以下几点供参考：

1. 查看医疗机构资质，选择有正规执业许可证的口腔诊所或医院。

2. 了解医生的背景和经验，牙齿美白虽然简单，但也需要操作。

3. 使用产品要有正规途径和资质证明，拒绝来路不明的美白产品。

4. 不要被过格吸引，牙齿美白需要一定成本，价格过低可能存在风险。

日常保护很重要

做完牙齿美白后，日常护理更不能松懈：

· 每天少刷牙两次，使用软毛牙刷

· 每半年洗牙一次，去除牙结石

· 少喝深色饮料，如果喝了尽快漱口

· 吸烟会加速牙齿变色，好戒烟

记住，牙齿美白不是一劳永逸的事情，需要长期维护。找到适合自己的方法，坚持护理，你也能拥有健康亮白的笑容。