洗牙到底有没有必要？看完这篇你就懂了

每次刷牙都能看到牙膏里白到发光的牙齿，可自己照镜子总觉得牙缝发黄、牙龈边缘有黑色沉淀。你可能不知道，这些正是牙结石在作祟。今天我们就来洗牙这件事——它远比你想象中重要得多。

为什么天天刷牙还要洗牙？

很多人以为认真刷牙就能解决所有口腔问题，但牙刷只能清洁60%的牙面。那些躲在牙缝、牙龈沟里的细菌会形成顽固的牙菌斑，日积月累钙化成牙结石。这些黄色或棕色的"小石头"紧紧扒在牙齿上，不仅会让口气变差，更是引发牙龈出血、牙周炎的罪魁祸首。

有个常见误区要特别说明：洗牙不是美白，它更像给牙齿做"大扫除"。就像你每天擦桌子，但半年总得清理一次桌缝里的陈年污垢，牙齿也是同样的道理。

洗牙过程体验如何？

现在正规机构都用超声波洁牙机，医生会先用探头轻轻震碎大块牙结石，再用抛光杯去除细小残留。整个过程大概30-40分钟，不健康的牙龈可能会有点酸胀感，但在可承受范围内。如果听到"滋滋"声别紧张，那是超声波在正常工作。

有人担心洗牙会让牙缝变大，这完全是误解。恰恰相反，是原先被牙结石填满的缝隙暴露出来了。就像拆掉阳台上堆积的杂物，空间本来就在那里。

这些情况赶紧预约洗牙

当出现以下信号时，你的牙齿在求救：刷牙时牙龈经常出血、牙根看起来越来越长（其实是牙龈萎缩）、晨起口腔黏腻感明显、用舌头舔牙齿表面有粗糙感。特别是长期吸烟、爱喝咖啡茶饮的人，牙结石生长速度会比常人快2-3倍。

孕妇更要重视，孕期激素变化会让牙龈特别敏感。建议备孕阶段就先做好口腔检查，避免妊娠期牙龈炎发作影响胎儿。

洗牙后注意这3件事

刚洗完牙的一两天内，避免吃过冷过热的食物。有些人会感觉牙齿暂时性敏感，这是牙根暴露部分的正常反应，用感牙膏刷牙就能缓解。记得改用软毛牙刷，刷牙时采用巴氏刷牙法——就是牙刷斜45度轻轻震颤，别横向猛拉。

还有个重要提醒：洗牙后别急着喝红酒、咖啡这些易染色的饮品，此时牙面就像新擦过的玻璃，容易吸附色素。

关于洗牙的5个

1. 每年1-2次洗牙不会伤牙釉质，正规操作下磨损程度可以忽略不计 2. 卡在部分医院可以报销基础洁牙项目 3. 牙龈健康的人洗牙几乎不会出血 4. 洗牙不能替代日常刷牙，两者是互补关系 5. 儿童从12岁起也该建立定期洗牙习惯

后说句掏心窝的话：与其花大价钱做牙齿美白，不如先把基础的牙齿清洁做到位。一口健康的原生牙，才是好的品。