牙齿美白怎么做有效？5种方法优缺点全解析

每天早上刷牙时，看着镜子里微微发黄的牙齿，你是不是也动过美白的念头？现在市面上牙齿美白方法五花八门，价格从几十到上万元不等，到底哪种适合你？今天我们就来各种牙齿美白的真实。

一、为什么牙齿会变黄？

想要美白牙齿，先得知道牙齿变黄的三大原因：

建议每天刷牙后用舌头舔一下牙面，如果感觉光滑说明刷干净了，粗糙感则可能有色素沉积。

1. 家用美白牙贴（200-500元）

超市常见的盒装牙贴，主要成分是低浓度过氧化物。使用方便，但要注意：

：使用1周后能提亮1-2个色阶，保持2-3个月

含抛光颗粒或低浓度美白成分，适合日常维护：

小技巧：刷牙后含一口水对镜子检查，重点清洁发黄的牙颈部

3. 牙科诊所冷光美白（2000-4000元）

在牙医指导下操作的方式：

注意：不是所有人都适合，需要先做口腔检查

4. 美白牙托（800-1500元）

牙医定制透明牙托配合美白凝胶：

适用于重度变色或形态不佳的牙齿：

三、牙齿美白6大注意事项

记住这个「三要三不要」口诀：

后提醒大家，牙齿不是越白越好，健康的淡象牙色才是自然状态。选择美白方式时，一定要考虑自身牙齿情况和预算，必要时牙医。毕竟，健康的牙齿才是美的笑容基础。