早上刷牙时发现牙龈出血,很多人会认为是牙刷太硬或用力过猛。但如果这种情况经常发生,你可能要警惕了——这很可能是牙周病的早期信号。作为口腔健康的大威胁之一,牙周病不仅是牙齿脱落的头号元凶,还与多种全身疾病密切相关。
牙周病是由牙菌斑中的细菌引发的慢性炎症,简单来说就是牙齿周围组织的"水土流失"。初期表现为牙龈红肿出血(牙龈炎),若不及时干预,炎症会向深层蔓延,导致牙槽骨吸收、牙齿松动,终可能面临拔牙。数据显示,我国35岁以上人群牙周病患病率高达80%,但主动就诊率不足20%。
这个沉默的者通常分四个阶段进犯:阶段牙龈边缘发红;第二阶段刷牙出血成为常态;第三阶段出现口臭和牙龈萎缩;第四阶段牙齿开始移位松动。令人担忧的是,前两个阶段几乎没有疼痛感,等感受到明显不适时,往往已经错过佳干预时机。
除了清洁不到位,这些常见行为会加剧病情:长期吸烟会使牙龈供血减少;糖尿病患者牙龈更易感染;磨牙或牙齿排列不齐会创造细菌温床;而怀孕期间激素变化可能引发"妊娠期牙龈炎"。值得注意的是,过度用力横向刷牙反而会损伤牙龈,正确的巴氏刷牙法应该是45度角轻柔震颤。
现代医学已确认,牙周细菌可能通过循环影响全身。研究显示,牙周病患者患心脑血管疾病的风险增加25%,血糖更难控制,孕妇可能出现早产或低体重儿。这是因为口腔细菌产生的炎症因子会持续刺激免疫系统,形成慢性炎症状态。有呼吸系统疾病的患者更需警惕,夜间吸入的牙周致病菌可能加重肺部感染。
1. 对照镜子观察:健康牙龈呈粉红色,紧贴牙面,如果边缘暗红、肿胀像"充气的救生圈"就要当心 2. 用干净手指轻压牙龈:正常情况不会出血,若有血丝渗出需警惕 3. 检查牙齿变化:如果感觉牙齿变长(牙龈萎缩)、出现黑三角缝隙,或咀嚼无力都可能是信号
早期阶段(牙龈炎):通过洁治(洗牙)配合正确刷牙、使用牙线,1-2周即可逆转。建议每年进行一次超声波洁牙,这是性价比高的预防投资。 中期阶段(轻度牙周炎):需进行龈下刮治,清除牙根表面的菌斑和结石。这个过程可能需要局部麻醉,分2-4次完成。 晚期阶段(中重度牙周炎):可能需配合药物治疗、牙周手术甚植骨。此时治疗目标是尽量保留天然牙,但部分松动牙齿可能需要拔除。
1. 选择小头软毛牙刷,每3个月更换 2. 每天使用牙线清洁牙缝,拒绝牙签 3. 饭后漱口用温水而非冰水,避免刺激牙龈 4. 吸烟人群建议使用含VC的牙膏 5. 每半年做一次口腔检查,就像车辆年检一样必要
特别提醒:市面上所谓的"止血牙膏"只能掩盖症状,长期使用反而会延误治疗。牙龈出血是身体发出的求救信号,应该找到病因而非简单止血。
Q:洗牙会不会损伤牙齿? A:规范操作的超声波洁牙只会震碎牙结石,对牙釉质几乎无影响,术后短暂敏感是正常现象。 Q:治疗要打麻药吗? A:基础洁治无需麻醉,深层刮治根据个体敏感度决定,现代表面麻醉技术已大大降低不适感。 Q:治疗后牙齿松动怎么办? A:这是牙结石清除后的暂时现象,牙周夹板固定配合正确护理,1-2个月会逐渐稳固。
记住:没有健康的牙周,再的牙齿也是"危楼"。当你为皮肤抗衰投入精华面霜时,别忘了牙龈才是真正的""关键。从今天开始,认真对待每一次刷牙,它可能是未来十年留住天然牙齿的重要投资。