牙周病不可小视：牙龈出血可能是身体发出的警报

早上刷牙时发现牙龈出血，很多人会认为是牙刷太硬或用力过猛。但如果这种情况经常发生，你可能要警惕了——这很可能是牙周病的早期信号。作为口腔健康的大威胁之一，牙周病不仅是牙齿脱落的头号元凶，还与多种全身疾病密切相关。

什么是牙周病？它的发展比你想象得更快

牙周病是由牙菌斑中的细菌引发的慢性炎症，简单来说就是牙齿周围组织的"水土流失"。初期表现为牙龈红肿出血（牙龈炎），若不及时干预，炎症会向深层蔓延，导致牙槽骨吸收、牙齿松动，终可能面临拔牙。数据显示，我国35岁以上人群牙周病患病率高达80%，但主动就诊率不足20%。

这个沉默的者通常分四个阶段进犯：阶段牙龈边缘发红；第二阶段刷牙出血成为常态；第三阶段出现口臭和牙龈萎缩；第四阶段牙齿开始移位松动。令人担忧的是，前两个阶段几乎没有疼痛感，等感受到明显不适时，往往已经错过佳干预时机。

这些习惯正在加速牙周病恶化

除了清洁不到位，这些常见行为会加剧病情：长期吸烟会使牙龈供血减少；糖尿病患者牙龈更易感染；磨牙或牙齿排列不齐会创造细菌温床；而怀孕期间激素变化可能引发"妊娠期牙龈炎"。值得注意的是，过度用力横向刷牙反而会损伤牙龈，正确的巴氏刷牙法应该是45度角轻柔震颤。

牙周病与全身健康的致命关联

现代医学已确认，牙周细菌可能通过循环影响全身。研究显示，牙周病患者患心脑血管疾病的风险增加25%，血糖更难控制，孕妇可能出现早产或低体重儿。这是因为口腔细菌产生的炎症因子会持续刺激免疫系统，形成慢性炎症状态。有呼吸系统疾病的患者更需警惕，夜间吸入的牙周致病菌可能加重肺部感染。

三步自测你的牙周健康状况

1. 对照镜子观察：健康牙龈呈粉红色，紧贴牙面，如果边缘暗红、肿胀像"充气的救生圈"就要当心 2. 用干净手指轻压牙龈：正常情况不会出血，若有血丝渗出需警惕 3. 检查牙齿变化：如果感觉牙齿变长（牙龈萎缩）、出现黑三角缝隙，或咀嚼无力都可能是信号

科学防治：不同阶段的应对策略

早期阶段（牙龈炎）：通过洁治（洗牙）配合正确刷牙、使用牙线，1-2周即可逆转。建议每年进行一次超声波洁牙，这是性价比高的预防投资。 中期阶段（轻度牙周炎）：需进行龈下刮治，清除牙根表面的菌斑和结石。这个过程可能需要局部麻醉，分2-4次完成。 晚期阶段（中重度牙周炎）：可能需配合药物治疗、牙周手术甚植骨。此时治疗目标是尽量保留天然牙，但部分松动牙齿可能需要拔除。

日常护理的五大黄金法则

1. 选择小头软毛牙刷，每3个月更换 2. 每天使用牙线清洁牙缝，拒绝牙签 3. 饭后漱口用温水而非冰水，避免刺激牙龈 4. 吸烟人群建议使用含VC的牙膏 5. 每半年做一次口腔检查，就像车辆年检一样必要

特别提醒：市面上所谓的"止血牙膏"只能掩盖症状，长期使用反而会延误治疗。牙龈出血是身体发出的求救信号，应该找到病因而非简单止血。

关于治疗的常见疑问解答

Q：洗牙会不会损伤牙齿？ A：规范操作的超声波洁牙只会震碎牙结石，对牙釉质几乎无影响，术后短暂敏感是正常现象。 Q：治疗要打麻药吗？ A：基础洁治无需麻醉，深层刮治根据个体敏感度决定，现代表面麻醉技术已大大降低不适感。 Q：治疗后牙齿松动怎么办？ A：这是牙结石清除后的暂时现象，牙周夹板固定配合正确护理，1-2个月会逐渐稳固。

记住：没有健康的牙周，再的牙齿也是"危楼"。当你为皮肤抗衰投入精华面霜时，别忘了牙龈才是真正的""关键。从今天开始，认真对待每一次刷牙，它可能是未来十年留住天然牙齿的重要投资。