秋叶
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发布时间：2025-05-26 11:11:06
早上照镜子发现牙齿发黄？拍照时总是不敢露齿笑？现在越来越多人开始关注牙齿美白问题。作为从业10年的医美行业编辑，今天就用直白的话告诉你，市面上常见的牙齿美白方法到底该怎么选。
咱们的牙齿变黄主要有三大原因：一是长期喝茶、咖啡、抽烟造成的外源性着色；二是随着年龄增长，牙齿自然老化；三是小时候服用四环素类药物导致的。不同原因导致的黄牙，适合的美白方式也不一样。
1. 冷光美白：性价比高的入门选择
牙科诊所常见的项目，整个过程大概40分钟。医生会先给你涂保护牙龈的药剂，然后涂抹美白凝胶，再用蓝光照射。能维持1-2年，适合轻度黄牙的朋友。
2. 美白牙贴：自己在家就能操作
超市、药店都能买到的牙贴，使用方便价格亲民。但要注意，牙贴的美白成分浓度较低，需要坚持使用2周左右才能看到。牙齿敏感的朋友要谨慎选择。
3. 烤瓷牙：重度黄牙的方案
如果你的牙齿特别黄，或者是四环素牙，可能要考虑做烤瓷牙了。需要磨掉一部分牙体，价格较贵但好，可以维持10年以上。
4. 超声波洗牙：基础清洁不可少
建议每半年到一年洗一次牙，能去除牙结石和部分色素沉着。虽然美白有限，但能让牙齿本来的颜色，是维护牙齿健康的基础。
5. 美白牙膏：日常护理必备
现在很多美白牙膏确实有一定，但别期待它能像医疗美白那么明显。建议选择含焦磷酸钠或过氧化氢成分的牙膏，坚持使用能看到改善。
误区一：美白会让牙齿变敏感
其实正规操作下，牙齿美白不会造成性敏感。刚做完可能会有点酸，一般1-3天就会消失。
误区二：越白越好
健康的牙齿本来就是淡淡的米黄色，追求过白的"假牙色"反而显得不自然。的牙医会根据你的肤色、年龄建议适合的色号。
误区三：一次保持
牙齿美白都会慢慢消退，需要定期维护。平时注意少喝深色饮料，戒烟，每年做1-2次维护性美白。
刚做白后的48小时要特别注意：避免抽烟、喝咖啡、茶、红酒等深色饮料；不要吃太冷太热的食物；可以多用吸管喝水。平时建议每年复查一次，根据牙齿情况决定是否需要补做。
后提醒大家，美白牙齿一定要选择正规医院或诊所。现在市面上有些三无美白产品，不仅差，还可能伤害牙釉质。如果你对牙齿美白还有疑问，可以到正规医院的口腔科医生。
