牙齿美白方法有哪些？5种有效的美白牙方式推荐

每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是总觉得笑容都黯淡了几分？现在市面上各种美白牙产品让人眼花缭乱，究竟哪些方法真正有效又？作为在医美行业从业10年的编辑，今天就为大家客观梳理几种主流的美白牙方式。

为什么牙齿会变黄？

在了解美白方法前，我们先要知道牙齿变黄的原因。日常喝茶、咖啡、红酒等有色饮品，吸烟等习惯会让色素沉积在牙齿表面。随着年龄增长，牙釉质变薄也会让内层的淡黄色牙本质显露出来。另外，某些药物或饮用水含氟量过高也可能导致牙齿变色。

5种常见的美白牙方式

这是目前较快的一种美白方式。操作时会在牙齿表面涂抹专用美白剂，然后用特定波长的冷光照射，整个过程约1小时。适合想要快速改善牙齿颜色的人群，能维持1-2年。要注意的是，刚做完可能会有些敏感，24小时内要避免吃深色食物。

牙贴使用方便，价格也相对亲民。它们含有较低浓度的美白成分，通过每天使用20-30分钟，连续使用1-2周可以看到。选择时要注意贴合度，避免牙龈刺激。建议购买正规品牌，不要使用来路不明的产品。

作为日常护理，美白牙膏是个不错的选择。它们通常含有研磨剂或化学美白成分，能帮助去除表面污渍。虽然不如美白明显，但长期使用能维持牙齿清洁亮白。使用时注意不要过度用力刷牙，以免损伤牙釉质。

需要牙医定制的牙托配合家用美白凝胶使用。先在牙医处取模制作专属牙托，然后在家定期使用。这种方式美白均匀，性也较高。通常需要连续使用1-2周，每晚佩戴几个小时即可。

除了上述方法，日常的一些好习惯也能帮助保持牙齿洁白：

美白牙的注意事项

无论选择哪种方式，都要注意：

常见问题解答

Q：美白能维持多久？
通常能维持6个月到2年，具体取决于个人饮食习惯和口腔护理情况。

Q：美白会导致牙齿敏感吗？
部分人可能会有短暂敏感，一般几天内会自行缓解。如果敏感持续，要暂停使用并牙医。

Q：家用美白产品吗？
选择正规品牌并按说明使用基本是的，但可能不如美白明显。

后要提醒大家，每个人的牙齿情况不同，想要获得佳的美白，建议先牙医，根据个人情况选择合适的方式。一口洁白的牙齿确实能提升和自信，但也要记得保持合理的期望值，毕竟健康的牙齿才是重要的。