洁牙有必要吗？看完这篇你就知道为什么要定期洗牙了

近总听朋友说要去洗牙，可你心里却犯嘀咕：每天刷牙挺认真的，洁牙真的有必要吗？今天我们就来这个看似简单却容易被忽略的口腔护理问题。

刷牙再认真，也替代不了洁牙

很多人觉得早晚刷牙就够了，但事实上，刷牙只能清洁60%左右的牙面。牙齿邻面、牙龈边缘这些牙刷难以触及的地方，日积月累就会形成牙菌斑和牙结石。就像家里打扫卫生，日常清洁和深度清洁缺一不可。

我遇到不少患者，刚来的时候信誓旦旦说"我刷牙可认真了"，结果检查发现牙龈边缘全是牙结石。长期不洁牙，这些"隐形"会导致牙龈炎、口臭，时还会引起牙齿松动。

洁牙到底是怎么做的？过程痛不痛？

洁牙主要分为三步：首先是超声波洁牙，通过高频振动震碎牙结石；接着是喷砂，用特制的盐粉去除色素沉着；后是抛光，让牙齿表面更光滑。整个过程大概30-60分钟，就像给牙齿做了个深度SPA。

很多人担心洁牙会痛。其实现在的洁牙设备都很，大部分人都能轻松完成。如果牙结石比较或者牙龈敏感，医生会适当调节洁牙力度，实在怕痛的也可以选择洁牙。

关于洁牙的五大误区，你中招了吗？

误区一：洁牙会把牙缝洗大。：牙缝本来就是被牙结石塞满的，清除后反倒了牙齿本来面貌。

误区二：洁牙会让牙齿变敏感。：这是暂时的，1-2周就会正常，敏感恰恰说明你该洁牙了。

误区三：美白牙膏可以替代洁牙。：美白牙膏只能去除表层色素，对牙结石为力。

误区四：抽烟喝茶的人需要更频繁洁牙。：所有人都应该半年到一年洁牙一次，与生活习惯无关。

误区五：洁牙后就可以一劳永逸。：洁牙是预防性治疗，需要定期维护。

怎样选择靠谱的洁牙机构？

现在市面上洁牙选择很多，建议优先考虑正规医疗机构。要注意三点：一看资质，要有《医疗机构执业许可证》；二看消毒，必须是一人一机一消毒；三看医生，好选择有经验的牙周专科医生。

另外要提醒的是，千万别贪图便宜选择几十块的洁牙项目。正规洁牙需要的设备和技术，价格通常在200-600元之间。

洁牙后需要注意什么？

刚洁完牙那几天，牙齿可能会有点酸软，这是正常现象。建议：

- 24小时内避免食用过冷过热的食物

- 一周内少喝咖啡、茶等易染色饮料

- 使用感牙膏刷牙

- 戒烟或减少吸烟

- 坚持使用牙线清洁牙缝

关爱牙齿，从定期洁牙开始

牙齿健康是生活质量的重要。与其等到牙痛难忍才看医生，不如养成定期洁牙的好习惯。记住：预防总是比治疗更简单、更经济。

如果你已经很久没洁牙了，不妨现在就去预约一下。一口健康的牙齿，不仅让你吃嘛嘛香，更能让你笑容更自信！