牙周病早期不痛不痒？别等牙齿松动才后悔！

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这可能不是简单的"上火"，而是牙周病在敲警钟。作为从业10年的医美健康编辑，今天想和您这个容易被忽视的口腔"隐形"。

一、牙龈出血不是小事

很多人觉得牙龈出血是刷牙太用力，其实这往往是牙周病早的信使。我们的口腔里住着700多种细菌，当它们长期堆积形成牙菌斑，就会刺激牙龈发炎。初期可能只是刷牙时有点血丝，但如果不干预，炎症就会悄悄向牙根蔓延。

二、三个阶段看懂牙周病进展

1. 牙龈炎阶段：牙龈红肿、刷牙出血，但牙齿还很牢固。这时如果好好清洁，完全可以逆转。

2. 早期牙周炎：牙龈开始萎缩，牙缝变大，可能伴有口臭。拍片能看到牙槽骨有轻微吸收。

3. 中晚期牙周炎：牙齿明显松动，咀嚼无力，时牙齿会自行脱落。这时治疗就非常被动了。

三、这些习惯正在毁掉你的牙龈

• 每天刷牙不到1分钟（建议2-3分钟）
• 从来不用牙线（牙缝清洁必不可少）
• 吸烟（会让牙龈供血变差）
• 把碳酸饮料当水喝（酸性环境助长细菌）
• 怀孕期忽视口腔检查（激素变化易引发"妊娠性牙龈炎"）

四、简单三招自测牙周健康

1. 对着镜子笑：牙龈应该呈淡粉色，没有明显红肿
2. 用食指按压牙龈：健康的牙龈有韧性，不会轻易出血
3. 观察牙齿排列：突然出现的牙缝可能是牙龈萎缩的信号

五、治疗没有想象中可怕

很多患者因为怕痛拖着不治，其实现在的超声波洁牙早就不是"刮骨疗伤"了。正规的牙周治疗分四步：
① 清洁（去除牙结石）
② 深层刮治（清理牙根表面）
③ 药物辅助（局部用药控制感染）
④ 定期维护（每3-6个月复查）

六、预防比治疗简单100倍

分享几个实用小贴士：
• 选小头软毛牙刷，采用"巴氏刷牙法"
• 饭后别急着刷牙，先用牙线清理残渣
• 每年少做1次洁牙
• 吃苹果、玉米这些"天然清洁食物"
• 控制血糖（糖尿病患者更易患牙周病）

七、关于牙周病的常见误区

误区1："牙齿松动是年纪大了正常现象"
事实：80岁老人也可以有20颗健康牙，关键是防治牙周病

误区2："洗牙会把牙缝洗大"
事实：牙缝本来就是被牙结石填满的，清除后反而更健康

误区3："治疗一次就能"
事实：需要像护肤一样长期维护，但日常护理得当能大大降低复发率

写在后

牙齿是身体不会自愈的器官。如果您已经发现牙龈出血、口臭等症状，建议尽早到正规医疗机构检查。记住：治疗牙周病好的时机，一个是症状刚出现时，另一个就是现在。