洗牙到底有没有必要？这份超全洗牙指南请收好

近总有人说"我每天认真刷牙，干嘛还要洗牙"，其实刷牙就像日常扫地，而洗牙相当于大扫除。再认真的日常清洁也难清除牙结石，尤其是牙龈沟和牙缝这些卫生死角。今天咱们就洗牙那些事儿。

洗牙不只是让牙齿变白

很多人觉得洗牙就是为了美白牙齿，这其实是个误解。洗牙主要目的是去除牙菌斑和牙结石，预防牙龈炎和牙周病。当牙齿表面的色素、茶渍、烟渍被清除后，牙齿会原本的色泽，看起来自然更干净。但如果你是天生牙齿偏黄，洗牙并不能改变牙齿本身的颜色。

哪种洗牙方式适合你

现在常见的洗牙方式主要有超声波洁牙和喷砂洁牙。超声波洁牙通过高频震动震碎牙结石，能有效清除顽固牙石；喷砂洁牙则特别适合清理茶渍、烟渍等色素沉着。医生会根据每个人的口腔情况，推荐合适的洁牙方案。

洗牙的完整流程是怎样的

正规口腔机构的洗牙通常包含四个步骤：口腔检查、超声波洁治、喷砂抛光、口腔护理。医生会先检查口腔健康状况，然后使用设备去除牙结石，接着抛光让牙面更光滑不易沉积色素，后根据需要进行上药护理。整个过程大概需要30-60分钟。

关于洗牙的几个疑虑解答

很多人担心洗牙会让牙缝变大，其实牙缝一直都在，只是原来被牙结石填满了。清除结石后，牙缝自然就显露出来了。还有人说洗牙后牙齿敏感，这是因为牙结石清除后，牙根暴露导致的暂时性敏感，通常几天内就会缓解。

洗牙后需要注意什么

刚洗完牙的一周内，尽量避免过冷过热的食物，少吃容易染色的食物如咖啡、浓茶。要认真刷牙，建议使用牙线清洁牙缝。如果有吸烟习惯，好在洗牙后24小时内不要吸烟。一般来说，每半年到一年洗一次牙比较合适。

如何选择靠谱的洗牙机构

选择洗牙机构时，要看消毒是否规范，好选择实行"一医一护一机一用一消毒"的机构。要了解医生的背景，正规的口腔医生都会持有相关的执业资格证书。现在很多机构都引进了数字化设备，能让洁牙过程更舒适。

关于洗牙的预约方式

如果想预约洗牙，可以通过公众号在线预约，也可以直接拨打机构电话。预约时需要姓名、方式和方便的就诊时间。建议提前预约，避开就诊高峰，节省等候时间。

定期洗牙是保持口腔健康的重要方式，就像定期为牙齿做体检一样。希望大家都能重视口腔健康，拥有健康美丽的笑容。