洗牙到底好不好？看完这篇你就懂了

说到洗牙，很多人反应是“会不会伤牙齿？”“是不是美白？”其实洗牙是口腔基础护理的重要一环。今天就来洗牙那些事，全是干货，建议收藏！

什么是洗牙？

洗牙称为“洁治”，是通过超声波器械去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉积。它不是美白项目，而是预防牙周病的重要手段。很多人误以为洗牙会让牙缝变大，其实是因为清除了原本占据空间的牙结石，还原了牙齿真实状态。

洗牙的重要性

即使每天认真刷牙，也很难清除所有死角。牙结石长期堆积会导致牙龈出血、口臭，甚引发牙周炎导致牙齿松动。定期洗牙能有效预防这些问题，相当于给牙齿做一次深度大扫除。

洗牙的合适频率

一般建议每半年到一年洗一次牙。吸烟、喝茶或咖啡的人群可以适当缩短周期。正在做正畸治疗或有牙周病史的人群需遵医嘱调整频率。

洗牙过程是怎样的？

正规机构的洗牙通常包含四个步骤：口腔检查、超声波洁治、喷砂抛光、氟化物护理。全程约40-60分钟，过程中可能有轻微酸胀感，但都在可接受范围内。现在很多机构还配备洁牙技术，舒适度大幅提升。

洗牙后要注意什么？

洗牙后一周内建议避免过冷过热饮食，少吃有色素的食物。部分人可能会出现短暂牙齿敏感，这属于正常现象。保持良好的刷牙习惯和使用牙线，能延长洗牙维持时间。

如何选择正规机构？

一定要选择具备医疗资质的口腔诊所或医院。正规机构会严格消毒器械，操作人员持证上岗。洗牙前应主动确认仪器是否为包装，是否有完整的消毒流程。

现在很多口腔机构都在线服务，不确定自己是否需要洗牙的话，可以先拍张牙齿照片让医师初步评估。定期洗牙是对牙齿经济的投资，千万别等牙痛了才想起找医生！